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久坐不动是慢性自杀
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喝红茶除口臭
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热水泡茶抗氧化物「多酚」都没了！专家教你掌握水温关键
茶是全球最受欢迎的饮料之一，它对于健康还有多种正面效果，举例来说，就有研究就证实每周喝3次以上茶，与降低心血管疾病和全因死亡率的风险有关，其中更以绿茶效果最为显…
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怎样洗头才干净不油腻？5个正确洗头观念
有时天天洗头，明明也用力以指甲刮下油垢，但隔天还是一样「发如雪」，弄得自己尴尬，别人也不敢靠近。洗头并不是有洗就好，因应个人体质不同也有不同的方式，一起来看看头…
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布置婴儿床注意4方面，打造安全睡眠环境
从新生儿落地那刻开始，爸妈们就有操不完的心，特别是婴幼儿对于睡眠的需求非常大，为宝宝打造一个安全的睡眠环境是新手爸妈们绝对不能忽略的！ 布置婴儿床时要注意的4个…
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吃太饱让你睡得不好！推6招暴饮暴食后改善睡眠
睡眠品质好坏除了跟身心状态有关之外，也和健康饮食有极大的关系，睡眠不足也会影响食欲和对食物上的选择。此外，暴饮暴食也会影响睡眠，如果饮食过多，且吃了太多辛辣食物…
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醋蛋让钙质吸收量高1.2倍？日本营养师补钙秘诀公开
醋不仅有着抑制血糖、血压，提升代谢的功效，还可以减少肠内坏菌，有整顿肠内细菌的功效。除了上述各种好处外，日本营养师佐佐木梓也指出，只要一招就能将钙质融入醋中，让…
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羊奶、牛奶差在哪？全脂低脂哪个好？
羊奶价格比牛奶贵，是因为比较健康或营养吗？乳糖不耐的人可以喝羊奶吗？不论羊奶或牛奶，到底喝全脂的好，还是低脂的好？ 羊奶营养价值略高于牛奶 若单纯以营养成分分析…
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保温瓶要怎么洗才干净？6个小贴士：去除脏污细菌、只装水也要每天清
在讲求环保的时代，不管是到饮料店买饮料，或是出门在外，带水、带咖啡、牛奶或饮料，都人手一支保温瓶。而保温瓶装过不同的饮料之后会产生细菌，当摸起来黏黏滑滑时，就表…
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草莓变身吃的保养品：提高3倍花青素吸收率，抗氧化防心脏病
每到草莓产季，不少人都喜欢来一盒鲜采草莓，甚至全家人一起到产地现场摘采，既好吃又好玩。而其实草莓不只好吃，还富含花青素，具有健康效果，除了直接吃就能帮助抗氧化以…
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杀死尘螨不够，尘螨尸体更致过敏！专家教用肉桂不拆床单就能清
为了对抗寒冬翻出厚重的衣服，但穿上没多久马上开始发痒，甚至出现过敏症状？一切都是尘螨惹的祸！根据统计，尘螨引发过敏的机率仅次于花粉，甚至比动物毛还要危险，而且死…
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