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多吃6类食材让头发不易掉
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「正念饮食」降低焦虑感！
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喝芹菜汁能帮助减肥吗？芹菜汁有哪些好处。
早上喝一杯芹菜汁已成为一种新的健康趋势，据说芹菜汁对身体健康及减肥都有不错的效果。 下面让我们一起来看下芹菜汁对健康都有哪些好处吧。 喝芹菜汁有哪些好处？ 芹菜…
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柚子皮防蚊、果肉高纤多C抗氧化！挑出甜嫩多汁的柚子看3个小地方
9月迎接中秋节的到来。中秋是传统三大节日之一，全家一起赏月、喝茶吃月饼，享受团圆的气氛，这时绝对少不了的主角就是柚子啦！柚子是中秋节最应景的水果，因为它的外形浑…
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西洋芹竟能补镁又补钙！爽脆西洋芹囊括减肥降血压6大好处
饮食是减肥重要的环节，但不论上班、追剧，甚至只是单纯无聊，总会有让人嘴馋的时候，只要一不小心，感觉无伤大雅的饼干等小点心，就会成为热量摄取过剩的最大帮手。对于这…
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秋燥伤身！可以多吃5大白色食物来补气润肺
秋天气候变化大，早秋仍处炎热潮湿，晚秋则转为寒凉干燥，因此，使得肌肤、呼吸道特别容易出问题。中医师建议，不妨多吃白色食物。 秋季除了有「秋高气爽」的时候，很多时…
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喝豆浆能取代牛奶补钙吗？黄豆vs.豆浆含钙量差很大
国外一项研究发现，骨质疏松在健康余命缩短排名榜中，名列第2，仅次于肺癌，骨松患者晚年卧床机率相当高，毫无生活品质。因此，营养师建议，应该从年轻就开始存骨本，经常…
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奇异果助消化又能增强免疫！吃奇异果的5个好处
奇异果富含维生素C，高于许多水果，像是苹果、柠檬柳橙。奇异果同时也是良好的叶酸摄取来源，且是低GI的水果，富含水溶性纤维，有助于肠胃蠕动。因此黄金奇异果也有「营…
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睡得着就是睡得好？关于睡眠障碍，你不知道的事
小明为了赶一份专案，好几个晚上都熬到2、3点才睡觉，早上拼命打瞌睡、中午又跑去睡午觉，等到专案结束，他发现自己变得很难入睡，熬到2、3点已经变成习惯，躺在床上干…
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百香果不只助你远离过敏，还有这些好处
热带水果之王「百香果」，香味浓郁且富含多种营养成分，是营养价值非常高的水果。百香果有许多不同的品种，其中以紫红色外皮，内含黄色带籽的果肉最为常见。 原产大小安的…
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常觉得自己身体赘肉多？2动作矫正姿势让体态更好看
每当夏天，令许多女性感到困扰的问题，就是身上的赘肉太多，穿起衣料比较轻薄的夏季服装时，总是会显胖一些，然后就展开一段辛苦的瘦身期。但赘肉一直无法消除的原因，其实…
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