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孩子需要吃保健品?5 种营养素幼童最缺乏
为人父母都只希望孩子可以健康平安,若可以长得更好、再高一点更棒,所以开始纷纷找寻保健食品,但是孩子真的需要吗? 孩子成长要以天然食物选择为优先 不是营养师爱说这…
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减重减肥时,如何不要瘦到胸部?
减肥后胸部变小,绝对是女孩们的噩梦之一,女人真的有够辛苦,比男生还要容易囤积脂肪,努力减肥减脂却又害怕胸部变小!女孩们不要担心,这篇文章要让你了解自己的身体、胸…
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生理期失血易缺铁?3种水果铁质比葡萄干高、喝姜茶还能缓经痛!
生理期后,女生会大量流失铁质,下面分享一些食物以及补铁原则,希望可以帮上忙。 补铁大全 红色肉类:是铁质最好的来源,也最容易吸收。 蔬菜可以选择深绿色蔬菜,铁质…
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丰胸只吃青木瓜?中医说:这个丰胸食谱超有效
想要丰胸,一定要有充足的营养,还有良好的气血循环,才能把养分送到胸部。青春期是丰胸的黄金期,除了可以喝常见的青木瓜炖猪脚,油脂含量较低的「当归乌骨鸡」也很好!如…
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备孕焦虑,求神迷信样样来?排卵期计算才是怀孕正道!
备孕的路程每个妈妈都走过,有些妈妈的路简单明了,从备孕到怀孕就像到巷口买菜一样轻松;有些路却布满荆棘,甚至有妈妈虽成功怀孕,却不断「落胎」,前后经历多次才成功,…
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嘴馋其实不只是嘴馋!可能是身体缺乏某些营养素
偶尔突然特别想吃某样东西吗?其实会感到嘴馋是跟大脑神经有关,不一定是真的肚子饿了,有可能是因为身体缺乏某些营养素而导致。因为身体缺少的营养素会借助大脑传达求救讯…
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咖啡新喝法!加这3种食材,改善肝脏功能更燃脂
许多人每天早晨都习惯来杯咖啡开启一天活力,不过你知道吗,咖啡除了提振精神,还可以帮助身体肌力。今天开始抛开让人肥胖的砂糖奶精吧!如果不想光喝黑咖啡,还可以试试更…
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吃饭快慢可影响体重?日研究:细嚼慢咽有助减肥
您平常吃饭的速度有多快?面对美食佳肴在前,您喜欢速战速决,还是细细品味呢?一份前些时候发表在英国医学期刊(BMJ Open)的报告指出,吃东西时动作放慢似乎有助…
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春季养肝好时机,8食物养肝防春燥
在传统文化中,春季属木,而人的身体五行中,「肝」也属木,而中医理论体系认为养肝最重要的是调畅情志和气机,调畅情志重点是保持精神愉悦,不宜抑郁或发怒,尽量不着急、…
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春季气候变化大 「三管齐下」教你春季养生
虽然气候变迁,但地球运转依然四时不同,春分时节,要学习顺应四时气候变化,心情放轻松,并适时运用茶饮养生,从作息、运动与饮食三管齐下,可以避免或减轻许多疾病发生。…