• 木瓜对皮肤的七大美容功效

    木瓜是一种极好的水果,不仅可以对健康有好处;也对皮肤有很好的美容效果。你可以使用成熟的木瓜达到皮肤护理的目的。使用熟透的木瓜可以滋润肌肤,为肌肤提供充足的矿物质和维生素,令肌肤焕发青春活力。 木瓜含有丰富的维生素A、C、矿物质和抗氧化剂,能充分滋养肌肤,增强肌肤光泽。磷、铁、钾、铜、锰、钙、镁等矿物质和抗氧化剂可以增强皮肤的免疫力,保护皮肤免受自由基的伤害。...

    1小时前 6
  • 憋尿,尿频?6种天然蔬菜对付泌尿道感染

    泌尿道感染小知识 中医病名:淋证、热淋、小便涩痛、小便赤痛西医病名:泌尿道感染、尿道炎、急(慢)性膀胱炎、肾盂肾炎 适合吃的蔬菜:空心菜、苋菜、莴苣、芹菜、葫芦瓜、紫菜。 空心菜:可用于小便不利,对于泌尿道感染所引起的尿道不适感,如刺痛、频尿的症状可缓解之。 苋菜:对尿道炎有帮助,也有利尿的效果。 莴苣:对于小便不利,泌尿道感染有帮助。 芹菜:可清热利水,改...

    1天前 10
  • 沙棘油的12大健康益处,轻松增强体质

    沙棘油作为治疗各种疾病的天然药物已经使用了数千年。 它是从沙棘植物(沙棘)的浆果、叶子和种子中提取的,沙棘是一种小灌木,生长在西北喜马拉雅地区的高海拔地区。 沙棘有时被称为喜马拉雅山脉的神圣果实,可以涂抹在皮肤上或食用。 沙棘油对人们的健康有很多益处,从支持心脏到预防糖尿病、胃溃疡和皮肤损伤。以下是沙棘油比较突出的12个好处。 1.富含多种营养 沙棘油富含多...

    2天前 11
  • 早餐吃蛋,减糖又减脂!水煮蛋是最经济实惠的蛋白质补充品

    鱼蛋肉类是富含蛋白质的食物,也是饮食中主要提供蛋白质来源的种类。 豆类指的是含有丰富植物性蛋白质的黄豆及其制品,像是豆干、豆浆、豆腐⋯等等,豆类唯一的缺点是20种胺基酸中的甲硫胺酸含量较少,但我们平常每餐吃到的谷物类、坚果类刚好含有较多甲硫胺酸,所以饮食上可以轻松互补,让豆类成为非常优质的蛋白质来源,也是素食者最主要的蛋白质来源。 鱼类泛指虾蟹鱼贝类,鱼类最...

    2天前 15
  • 便便卡关、不敢太用力!孕妈咪的排便难题选对超级纤维就有解

    怀孕期间所带来的不便众所皆知,除了母难日当天所带来的阵痛难耐,怀胎十月伴随着孕吐、头晕、头痛,甚至有些妈咪还会出现排便问题,实在让孕期难上加难。「超级纤维PHGG」是新兴孕妇的纤维圣品,只要适时补充就能帮助孕妈咪排便顺畅没烦恼。 膳食纤维选对了吗?选对纤维才是关键 孕期因为体内的荷尔蒙改变,使得孕妈咪们肠胃蠕动开始变慢,导致排便变得不顺畅,而随着宝宝日渐长大...

    3天前 12
  • 5种养胃好食物,轻松滋养肠道细菌

    我们的消化系统是人体无名的工作狂,全天候工作,以分解并吸收我们消耗的食物和液体中的营养。 在这个持续的循环中,我们的肠道起到了非常重要的角色。也正是这些在我们肠道里的微生物群让我们保持健康。 这些微生物也被称为微生物群、肠道菌群或肠道细菌。虽然看起来很奇怪,但你的肠道里有很多这样的细菌——事实上有数十亿。肠道细菌种类很多,我们大多数人的肠道细菌种类超过100...

    3天前 19
  • 打嗝不停是什么原因?医师1分钟简单止嗝

    为什么打嗝? 打嗝的原因是什么呢?日本医师清益功浩表示,人体胸部和腹部之间的横膈膜,若是因为某种原因而痉挛,就会造成声门附近的肌肉收缩,让呼吸道急速变窄,造成空气迅速排出,就是我们所说的打嗝。 打嗝的原因1:饮食、精神压力导致 而下列原因都会造成横隔膜痉挛,让我们打嗝: 东西吃太快 吃太饱 吃了辛辣食物等刺激食物 喝太多 烟抽太多 精神压力 打嗝的原因2:其...

    4天前 32
  • 睡觉流口水有方法改善吗?过敏、发炎都是边睡边流口水的原因

    人一天之中有6至8小时在睡觉,在这段无意识的时间里,总会发生令人尴尬的事,比如流一大滩口水,把整个枕头弄得黏糊糊的。流一大堆口水不只让人尴尬,也很困扰,有时更是身体发出的警示。本文就列出睡觉流口水的6个原因。 先检视睡姿,压到唾液腺可能是流口水原因 睡觉流一大滩口水的原因有时十分简单:唾液腺被压到而不断分泌口水。有些人喜欢趴睡或采侧躺姿势睡觉,这些睡姿都容易...

    4天前 15
  • 下半身锻炼对全身有益!学会「弓步蹲」自己就是行动健身房

    锻炼下半身时,除了深蹲这个经典动作外,另一个非常值得一提的就是弓步蹲。 在做弓步蹲练习时,股四头肌和臀肌都会很有感,而且练完基础弓步蹲之后,还能延伸出许多的变化模式。我们先来看看弓步蹲怎么做: 先身体站直,两脚并拢或与肩同宽,一脚往前跨大步,在保持背部直立,不要前倾或后仰的状况下,两脚膝盖都弯曲蹲下,直到前脚的膝关节约呈90度直角,后脚的膝盖几乎快要碰到地面...

    4天前 22
  • 食物中的硝酸盐和亚硝酸盐有害吗?

    硝酸盐和亚硝酸盐是存在于人体和一些食物中的化合物,比如蔬菜。制造商还将它们添加到加工食品中,如熏肉,以使其保存时间更长。 在某些情况下,硝酸盐和亚硝酸盐是有害的。但是,它们也可能对健康有益。 本文综述了硝酸盐和亚硝酸盐在饮食中的应用。 什么是硝酸盐和亚硝酸盐? 硝酸盐和亚硝酸盐是两种不同类型的化合物。 硝酸盐(NO3)由一个氮原子和三个氧原子组成。亚硝酸盐(...

    5天前 24
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