了解您的身体质量指数

• BMI低于18.5：被认为是体重过轻。体重指数过低可能会带来一定的健康风险。
• BMI在18.5-24.9之间：体重指数是正常的。这种健康的体重有助于降低人们患严重健康状况的风险，意味着你接近你的健身目标。
• BMI在25-29.9之间：体重超重了。体重指数超标可能会增加患心血管疾病的风险。需要考虑通过健康的饮食和健身来改变生活方式，以改善你的健康。
• BMI超过30：体重属于肥胖等级。肥胖人群患许多疾病和健康状况的风险增加，包括心血管疾病、高血压、2型糖尿病、呼吸问题等。尽量通过健康的饮食和健身来改变生活方式，以改善您的整体健康和生活质量。