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有助于提高性生活质量的7种食物
有些食物所含的营养成分可能对您的性生活有益。其中包括牡蛎、坚果、种子和苹果等。 拥有健康的性欲与身体和情感的健康息息相关，因此您所吃的食物对提高性生活质量有帮助也就不足为奇了。 营养丰富的饮食能从多方面改善你的性生活： 提高性欲 改善血液循环和心脏健康 增强体力 多吃蔬菜和瘦肉，少吃含糖和饱和脂肪的食物，还有助于预防影响性欲的疾病，如代谢综合征和荷尔蒙紊乱。 下面这7种食物富含营养成分，不仅能增强…...- 萨达夫
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舌尖上的力道！用舌头助兴口爱更美妙
舌头是身上最灵活有力的肌肉之一，性爱过程中若好好运用，替对方进行口爱，绝对能大幅增加情趣。而且这个技能无论男女都可以学会，只要掌握诀窍，就能帮助彼此达到高潮，让人像找到泉洞一般，享受性爱的涌泉。 面对女伴可以这样做 亲吻和舔乳头：前戏时，可以温柔地亲吻女伴的乳头周围，再慢慢移动到乳头，并持续用舌头绕着它转。当乳头变硬时，女伴会较愿意接受其他刺激。 慢慢在阴蒂画圈：想像自己的舌头像根羽毛，用舌头在阴…...- 萨达夫
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男人什么时候会想要？男女性欲时间落差大，女生这时间最想要
在床事中，常发生一方想要，另一方却性趣缺缺的情况；其实，由于生理结构不同，男女性欲高涨的时间也大不相同。只要在适当时间向对方求欢，或调配工作与家事，适时配合对方时间，性生活就有机会变得美满顺利。 男女性欲时间大不同：男生早上最想要，女生则是深夜 男女性欲高涨的时间点约相差15个小时，多数男生偏好在早上6~9点发生性关系，女性则偏好晚上11点~凌晨2点。相关研究甚至连男女一天中，最欲火中烧的确切时间…...- noodles
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床上别急！爱抚润滑5招让女生高潮
有经验的好男人，都知道床上运动比的是床笫契合度，简单来说就是舒不舒服啦。如何让另一伴事后直称心满意足？绝对不是光靠小弟弟的粗细长短这么简单就可以达阵，更多功夫是需要性爱观念和技巧融会贯通，与床伴合心搭配才能炉火纯青。如果是菜鸟，赶快往下读一读，「熟」男绝对能生巧，很快就会变成让女生称心如意的猛男等级老司机！ 女生真的常高潮吗？ 男生朋友们，不要以为女生每次性爱都会高潮，据一个针对一定数量的人群的研…...- 阳光
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正念冥想6点助性爱～男女高潮靠自己
过去总认为冥想或静坐，属于宗教世界里的事，生活中并不太熟悉，但随着近年来，越来越多研究证实冥想的好处，许多人都开始接触正念或冥想，体会放空、观察的力量，并感受到身心健康的提升。不过令人意外地是，冥想居然也能帮助我们的性生活，以下列出6个冥想能帮助性爱好处。 1.身心充分休息、恢复活力 很多夫妻缺乏性生活的原因之一，就是太过疲劳而不想爱爱，而冥想其实就是在让大脑和身体休息，冥想结束后，很多人甚至会感…...- 好多魚
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高潮随手可得 冥想提升感官助高潮
防碍您达到性高潮的原因有很多，例如：时间不够、没心情做足前戏、接吻及爱抚挑逗，又或者您的伴侣可能不够投入，也可能有其他外在因素导致无法专心。对女人来说，东想西想，顾虑太多，心思散漫是阻碍她们享受性爱，无法达到高潮的主要原因，而男人通常对性都很热衷，会全神贯注地追求高潮。虽然看起来要解决女性高潮障碍很棘手，但幸运的是，冥想可以提升您的专注力，性学专家更相信冥想可以有效地帮助您减轻压力，并使自己的身体…...- 蔷薇花
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用玩具不羞耻！女性自慰好处多 可改善血液循环
像男人一样，女人也自慰。据研究指出，大多数女性每周至少会自慰1次。而且在现代，这也不是什么需要遮遮掩掩的害羞话题。本文将为您揭露有关女性自慰的大小事，希望各位姐妹一起勇于追求自己的生理需求。 自慰有利女性健康 女性自慰时，体内的血液循环会增加，进而释放脑内啡，使身体感觉愉快，并减少压力及缓解抽筋。也有许多女性将自慰视为一种天然的止痛药，他们会透过自慰来改善经前症候群的某些症状，例如易怒和头痛。此外…...- 晨星
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男生女生看过来！自慰这样做才安全
对于长期性紧张，特别是单身或是那些尚未准备好进入性生活的人，「单人性行为」、「手淫」或称「自慰」是一个很好的替代选择。采取自慰的好处是可以预防怀孕及罹患性传染疾病的可能性。本文将为如何安全自慰提供指导，并且也分别对男性与女性的需求做出不同解说。 相隔多久可以自慰一次 每个人的性需求都不同，因此这个问题并没有正确答案。有些专家认为只要有欲望，一个人可以不限次数地随性自慰，有些专家则建议每几周数次就好…...- 小丸子
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不只是男人的事！女人必学13件事更享受性爱
你还在相信床上性事由对方主导的观念里吗？关于上床，每个女人都应该知道以下这13件事，了解这些资讯，会让你在性爱过程中更享受、性生活更美满！ 1、男人不只有那一根 虽然提到男人和性，一般人都会直接想到「那一根」。其实，引起男人的性欲有许多方法，你可以亲吻、触碰与抚摸他的唇、颈部、耳垂、胸口、背部、后颈、大腿内侧和鼠蹊部（指人体腹部连接腿部交界处的凹沟，位于大腿内侧生殖器两旁），边爱抚边观察他的兴奋程…...- 志明
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爱爱润滑液：性爱中的必备保障
爱爱润滑液是在性爱中发挥着重要作用的伴侣。它不仅能够提升性快感，减少摩擦带来的不适，还有助于避免可能出现的创伤和损伤。本文将深入探讨爱爱润滑液的作用和重要性，不同类型的润滑液，正确选择和使用润滑液的方法，以及与避孕方法的结合使用等内容，旨在帮助读者更好地了解和利用爱爱润滑液，确保性爱过程的安全和愉悦。 一、爱爱润滑液的作用和重要性 爱爱润滑液在性爱中起着至关重要的作用。它可以减少性爱过程中的摩擦和…...- 小丸子
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保险套尺寸怎么选？阔度怎么量？看懂保险套大小、材质及使用重点
有些男性因为曾有过保险套太紧，戴上去不舒服，或保险套太松，做爱时频频滑掉的经历，而排斥使用保险套；其实，只要挑选正确的保险套尺寸，就不会有过紧、过松的问题，若再选择特定的材质、厚薄度，甚至还能提升敏感度、持久度和湿润程度，让爱爱变得更顺利又安全。下面带你认识保险套的尺寸，说明如何测量保险套尺寸，选择适合你的保险套材质。 保险套尺寸差异大！认识保险套阔度、大小 保险套尺寸是以「阔度」计算，阔度指「保…...- 玛丽亚
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床上别急！爱抚润滑5招让女生高潮
有经验的好男人，都知道床上运动比的是床笫契合度，简单来说就是舒不舒服啦。如何让另一伴事后直称心满意足？绝对不是光靠小弟弟的粗细长短这么简单就可以达阵，更多功夫是需要性爱观念和技巧融会贯通，与床伴合心搭配才能炉火纯青。如果是菜鸟，赶快往下读一读，「熟」男绝对能生巧，很快就会变成让女生称心如意的猛男等级老司机！ 女生真的常高潮吗？ 男生朋友们，不要以为女生每次性爱都会高潮，据研究报导，只有29%的女性…...- 由子
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10招教你如何在日常生活中提高性欲，找回活力
正常人都会有性欲或性冲动，不过，有些时候，我们都会突然发现自己性趣缺缺。虽然缺乏性欲，并不一定是问题，但是如果心里想爱爱，却始终提不起劲，那务必要继续看下去，以下介绍10种不吃药就能提升性欲的方式。 1、专注前戏升华性爱 尝过果实的甜美，总会想在尝一口，同样地，拥有较佳的性经验，会让人更想要爱爱，并且性欲大增。多花时间在抚摸、轻吻、口交或什至使用情趣玩具，都是提升整体性体验的方法。而不意外地，对于…...- 达奚雪
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提升性能力6运动学起来！有氧重训让你大增
规律运动对健康有益已经是老生常谈，因为运动不仅能降低慢性病的罹患率，还能够提升性生活的质量，不少研究都指出，规律运动会降低男性勃起功能障碍的机率，也能降低女性性功能障碍的风险，研究还发现，强度高的有氧运动，更能够增进男女的性功能、和耐力。 运动助性爱男女都有效 很多上班族都是久坐型工作，久坐少动会导致肥胖等各种身体健康问题，而且根据性医学专家罗伦史翠雀儿表示：「不论男女，通常越健康的人性功能越好，…...- 由子
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3大性爱姿势 想当女王「妳」该先练好这些动作
美国印第安那大学（Indiana University）所属「国家性爱与行为调查中心（National Survey of Sex and Behaviour）」的一项长期性研究显示，在各种性行为中，约有91％的男性能达到高潮，但女性仅有64％。 其实女生想要主动享受「性」福，还是有很多方法的，下面就来教你3大性爱姿势应该搭配哪些肌力训练，让你在床上也能轻松当女王，享受欢愉不用再靠男人！ 传教士式…...- 玛丽亚
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男女6大敏感带！撩起性欲让性爱加温
您曾有过无法成功撩倒另一半的经验吗？别担心，您可能只是不知道或忽略了对方身体的敏感部位了，不管哪个男性或女性，都有他们的「弱点」存在。也就是说，刺激身体的其他部位，能帮您或对方更积极投入并享受性爱，以下列了6个男女身体敏感带，一起来看看吧！ 根据研究，60%的男性认为自己的私密处并不是最敏感的地方，脖子、耳朵和舌头反而是能让男性兴奋的部位。 1、脖子 脖子是神经分布最密集的部位之一。因此，突然抚摸…...- 晨星
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听过性反应周期吗？男女兴奋高潮的4个阶段
爱爱的时候，您知道身体会经历什么样的变化吗？今天Hello医师将为您介绍性反应周期，让您认识性行为过程中的阶段区分，还可借此了解如何改善性生活。 什么是性反应周期？ 性反应周期是由威廉麦斯特(William H. Masters)与维吉尼亚强生(Virginia E. Johnson)，共同提出的一种在性行为（包含自慰）过程中，男女在心理和生理上的改变过程，他们两人是研究人类性行为模式的先驱，对性…...- 蒲六六
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别再一招打天下！4种经典爱爱体位学了吗
一成不变的爱爱体位可是维持情趣的大敌哦！因此，伴侣做爱做的事的时候，不要再一招打天下了。本文将为您介绍4大经典且激情满点的爱爱体位，让您不再只拥有一技之长，通过多方尝试，开启「性」福斜杠人生。 1、传教士体位 传教士体位大概是最常被使用的爱爱体位，而且从这个体位被延伸出来的姿势也不少。这个姿势大致为女方躺下，呈现双腿张开、膝盖微弯的姿势；男方身体则是位在女方双腿之间，用双手或手肘支撑于床上，进行插…...- 晨星
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爱爱按摩5步骤！舒压增情趣牢记这5穴道
想要拥有美好性爱，光靠性交绝对不够；研究显示，肢体的触碰，既能增添伴侣的亲密感，也有舒压效果。性爱中，前戏扮演重要角色，多数人都喜爱通过按摩放松、舒压，还能替爱爱加分。 下面提供您爱爱前按摩的5个步骤，以及5个穴道按摩部位，让每对伴侣都能透过按摩，维持爱爱的新鲜感和满意度。 爱爱按摩5步骤 调暗灯光、播放音乐：调暗灯光，或者开盏小夜灯，搭配放松的音乐，接着倒些按摩油在手中，再用双手稍微搓热。 缓慢…...- 玛丽亚
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性交才会高潮？男人的性爱5盲点
那些似乎无关紧要的的细节，实际上可能会是影响性关系的大问题。您可能会很想知道女伴是否也同样享受到两人性爱带来的愉快，或是女伴是否只为了满足您而忍耐，甚至希望快快结束呢？以下是男性从事床上运动时常有的5个错误盲点，请一起来看看女人到底在想什么，该如何做可以让性爱生活更为和谐吧！ 盲点 1. 性爱只是抽插 X 在进行性交前，女性需要时间酝酿或唤起性欲，很多男性不知道女性喜欢在进行床事之前先来个拥抱、亲…...- beileita
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做完也要爱～后戏和前戏高潮一样重要
有些人可能觉得一场完美的性爱，就是有前戏，并让双方都有达到高潮就好。然而，这个观念往往忽略了一个在性爱中也很重要的环节，那就是「后戏」。 性关系专家表示，后戏和前戏一样重要，因为性爱是能和他人产生的最亲密的身体关系，所以在性爱刚结束时建立心理上的亲密感，正是最好的黄金时间。若能把握这个机会好好和伴侣互动，把后戏做好，就能让彼此对这次性爱留下满足和享受的印象，对往后的性生活将有大大的帮助。以下介绍做…...- 晨星
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性爱技巧篇－慢慢来还是狂抽猛送？速度与激情的9个抽插教学
根据时代杂志报导，现代人的注意力只能集中8秒，比金鱼还短，因此许多事情都要求快速。不过，我们对性爱的态度是否也该如此呢？到底做爱时应该要像激情A片一样要越快越好，还是应该慢慢享受？在各种爱爱技巧中，抽插的速度和频率掌控是相当重要的一环，以下将提供实用的性爱知识与技巧，快速帮广大男性上堂性爱速成班！ 女性重规律和持久 性学专家雅姬奥利佛(Jacqui Olliver)表示，大多女性其实都希望能以舒服…...- 玛丽亚
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湿湿有两种、潮吹也有！研究带你解开潮吹之谜
许多人都认为只有男性会射精，不过女性其实也可以像男人一样「射精」，也是我们俗称的潮吹。只不过女性潮吹的表现形式，和男性的射精方式不太相同，却在成份上有相似之处，而女人在高潮时喷出的液体究竟是尿液、阴道的润滑液，还是尿道排放的别种液体？本文将为你介绍，高潮后可能会喷发的液体，传说中女性潮吹的神秘之处！ 潮吹研究：潮吹液体来自膀胱 在一份小型研究中，受试者在高潮刺激前，都先被要求先排尿，并以超音波来确…...- 由子
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6种食物会加重私密处异味！3种食材改善私密处臭臭
女性上班族工作忙碌，有时候又要兼顾家庭与小孩，导致自己作息乱糟糟、饮食习惯不健康，私密处产生分泌物或者出现异味的情况。另外，如果女性爱吃甜食，或者穿紧身裤，私密处很容易感染细菌、不健康。 国外健康类网站《Medical News Today》营养师提供私密处保养的食材建议，让女性多摄取、保持私密处健康。 蔓越莓 蔓越莓富含A型花青素，能够抑制细菌黏着在尿道、降低泌尿道感染的可能。建议女性吃没有加工…...- 蔷薇花
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