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零糖可口可乐对生酮是无害的吗？
零糖可口可乐旨在在没有糖或卡路里的情况下重现原始可口可乐经典口味。 它的配方模仿了经典可乐的独特味道，不像无糖可乐，它有自己独特的味道。 如果你遵循低碳水化合物、高脂肪的酮饮食，你可能想知道零糖可乐是否可以成为你日常生活的一部分。 本文探讨了在酮饮食中是否应避免零糖可乐。 用生酮饮食维持酮症 生酮饮食旨在将你的新陈代谢转化为酮症，一种身体燃烧脂肪而不是碳水化合物来获取能量的代谢状态。 这是通过保持…...- 赵小麦
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一颗牛油果5大功效！不胖还更整肠排毒的牛油果吃法TOP3
牛油果是一种非常有营养的水果，饱满醇郁的果肉，是大自然在盛夏赐予的恩物。 牛油果含有丰富的营养，促代谢缓血糖，整肠解便排毒又防癌。大致上具有以下健康功效： 抑制血糖、促进燃脂、整肠解便 牛油果具有抑制血糖上升、促进燃脂等效果，每1颗牛油果的膳食纤维之丰富，约等于5根香蕉，或是1整根牛蒡的膳食纤维含量，具有良好的整肠效果，同时牛油果中的水溶性、不溶性膳食纤维达到良好的平衡，前者能成为益菌饵食、提高免…...- 晨星
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姜黄的5个好处和美味的使用方法
数千年来，姜黄素一直是南亚食物烹饪的主要香料，也是中草药和印度草药的重要组成部分，是中国和印度草药不可或缺的一部分。 这种味道浓烈的小香料不仅能给咖喱增添味道，还能给黄色芥末增添鲜艳的颜色。由于它的活性成分姜黄素，它还具有治疗作用。 这种有益的化合物能将姜黄变成营养丰富的超级食物，从降低患心脏病的风险到使我们的大脑保持敏捷的所有方面都可以提供帮助。 下面分享五个在饮食中添加姜黄的作用。 1.姜黄能…...- 金奇奇
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年后体重失控？营养师教7招急救法
罗马不是一天造成，体脂肪也不是一天囤积的，当度过几天的大鱼大肉，的确是需要让身体沉淀休息一下。 经过长达7天年假的放纵，或是历经几个冷气团，大多需要以美食暖心暖胃，但许多人裤腰似乎都越来越紧，为了不让体重失控，不买新裤子，年后需要体重急救措施。想要打击体脂肪，最有效的方法就是好的饮食计划搭配规律运动。 年后减脂计划从这7点开始 尽量避免精致糖类、高热量、高油脂食物的摄取 过年期间，常吃的年菜大多为…...- 由子
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喝豆浆能取代牛奶补钙吗？黄豆vs.豆浆含钙量差很大
国外一项研究发现，骨质疏松在健康余命缩短排名榜中，名列第2，仅次于肺癌，骨松患者晚年卧床机率相当高，毫无生活品质。因此，营养师建议，应该从年轻就开始存骨本，经常摄取高钙饮食，配合运动、日晒，降低骨松危机。 从食品营养成分资料库来看，黄豆100克含有194毫克的钙质，远高于每100克全脂鲜乳104毫克钙质，但黄豆制成豆浆时，流失许多钙质，100克豆浆就只有14毫克钙质，反而无法有效补钙。 而且大豆还…...- 金奇奇
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橙色食物对眼睛好 还有这些强大益处
如同汽车需要合适的汽油才能平稳行驶，人类需要正确的食物来提升动力和健康。而对身体和大脑最有益的食物，不来自食品工厂，而是自家厨房制作的、最新鲜的食物。 “吃”这件事，应该是美味和令人愉悦的。如果我们站在厨房的水槽边上，一边因为工作或学业而忧心重重，一边把“健康”的食物扫进嘴里，恐怕对身体是没好处的。 因食物而有压力，也是不对的。如果我们怀着愠怒的心准备一餐美味的食物，比如因为弄乱了厨房而生气，为自…...- 金奇奇
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2019年五大美食趋势
近年，3D打印技术的风潮席卷饮食界。无论是精致糕点或是丰富套餐，3D打印都能为厨师和美食爱好者带来无限灵感。此外，茶亦成为热门食材，手工调茶、桶装氮气茶、乳酪茶饮甚至茶香鸡尾酒等新式茶类饮品愈趋流行。 1、近年，3D打印技术的风潮席卷饮食界。无论是精致糕点以至丰富套餐，3D打印都能为厨师和美食爱好者带来无限灵感。 2、以太平洋岛国水果制造的产品预料会在2019年大受欢迎，如番石榴热带果醋、芒果布甸…...- 晨星
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酮饮食和阿特金斯饮食有什么不同？
阿特金斯饮食和酮饮食是两种最著名的低碳水化合物饮食。两者都要求大幅减少高碳水化合物食品，包括糖果，含糖饮料，面包，谷物，水果，豆类和土豆。虽然这两种饮食相似，但也有不同之处。 这篇文章比较了阿特金斯饮食法和酮类饮食法，以帮助您确定哪种饮食更合适。 阿特金斯饮食法 阿特金斯饮食法是世界上最著名的饮食法之一。它是低碳水化合物，中等蛋白质，高脂肪的饮食。 虽然阿特金斯已经发展到提供各种各样的计划，最初的…...- 由子
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椰子汁的8个令人惊讶的营养事实和健康益处
椰子汁因其营养丰富和有益健康的特性，是全球消耗量最大的清凉饮料之一。 嫩椰子汁是一种透明的、甜的、无菌的液体，由独特的化学物质如糖、维生素、矿物质、电解质、酶、氨基酸、细胞因子和植物激素组成。 每个椰子大约含有200到1000毫升的水，这取决于品种类型和大小。五个月以下的椰子的水都是苦的，而且缺乏营养。相比之下，成熟的椰子含水量较少，它们的胚乳会迅速变稠成白色的食用肉。 椰子树在沿海的热带环境下生…...- 艾娃
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为什么蚕吃桑叶（为什么也推荐人们吃桑叶！）
寻找一种天然的方式来补充健康？桑叶在这方面能起到一些作用。 蚕的食物完全由桑叶组成。桑叶富含维生素，矿物质和氨基酸，可提供蚕所需的所有营养。 蚕不需要喝水，因为这些新鲜的叶子含有足够的水分。 尽管桑叶被称为蚕的饲料，但桑叶对人的健康也有一些好处。 可以把桑叶制作成茶叶，也可以作为粉末加入到食物中，下面就是桑叶的一些好处。 1、控制糖尿病 桑叶中含有一种在自然界中其他地方没有的化合物，叫做茄碱，可以…...- 艾娃
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