寻找一种天然的方式来补充健康？桑叶在这方面能起到一些作用。
蚕的食物完全由桑叶组成。桑叶富含维生素，矿物质和氨基酸，可提供蚕所需的所有营养。
蚕不需要喝水，因为这些新鲜的叶子含有足够的水分。
尽管桑叶被称为蚕的饲料，但桑叶对人的健康也有一些好处。
可以把桑叶制作成茶叶，也可以作为粉末加入到食物中，下面就是桑叶的一些好处。
1、控制糖尿病
桑叶中含有一种在自然界中其他地方没有的化合物，叫做茄碱，可以降低对糖的吸收。茄碱限制了复杂碳水化合物和淀粉转化为糖并进入血液。
根据自然疗法营养专家的说法，这是一种更全面的用于管理糖尿病自然方法。桑叶等自然疗法在中医中已经使用了数千年。像2型糖尿病或糖尿病前期患者会从自然的生活方式中受益，因为这是一个长期的解决方案，而不是短期的药物治疗。
在食物或饮料中定期加入桑叶有助于您通过饮食调节血糖水平。
血液吸收糖分的减少也使桑叶成为减肥的天然辅助物。
2、天然补品
作为蚕的唯一食物，不难相信桑叶富含多种营养物质，有助于维持健康饮食。
桑叶是一种天然补充剂的一些方式包括：
- 维生素A改善皮肤和眼睛健康
- 维生素B2可以促进血液健康和循环
- 维生素C具有免疫特性
- 氨基酸促进新陈代谢
- 钙，铁和锌可增强骨骼健康
这些种类的维生素和矿物质天然存在于桑叶中。使它们成为一种自然的方式，可以弥补您当前营养摄入中可能存在的任何不足。与传统的药片补充剂相比，桑叶将被证明是来满足人们营养需求的一种更自然的方式。
3、降低胆固醇
桑叶富含抗氧化剂，可以降低患心脏病和中风的风险。桑叶可以抑制动脉中斑块的形成和有害胆固醇的氧化。事实上，桑叶提取物可以降低胆固醇和血压。
通过饮食自然降低胆固醇是改善整体心脏健康的简单，有效和可靠的方法。
桑叶以及其他降低胆固醇的食物将形成一种全面降低胆固醇的方法。而不是只专注于一种或两种食物来完成这项工作。
4、整体健康
桑叶含有γ-氨基丁酸（GABA），对人们的情绪、睡眠和整体健康有各种影响。通过在饮食中添加桑叶来补充体内的GABA被证明是有用的。
《今日心理学》的专家称，摄入适量的伽马氨基丁酸可以降低焦虑水平，缓解失眠，帮助缓解肌肉紧张或疼痛。桑叶是天然不含咖啡因的，以茶的形式出现是一种舒缓美味的方式，能让你的健康得到优先考虑。