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老是胃食管反流？可能是这8种原因造成
胃食管反流长期困扰着许多人，许多人会觉得是因为胃酸过多才会逆流到食道中，但美国医学博士强纳森莱特提醒，大多数人胃酸并没有过多的问题。通常是因为喷门关闭不紧，使得胃里的胃酸或气体容易跑到食道里。 胃食管反流症状 近7成胃食管反流患者，一周内会出现2次以上的典型症状，像是胸口闷痛（火烧心）、灼热感，时间可持续数小时。除此之外还可能有这些症状： 胀气、打嗝恶心嘴巴散发酸苦味吞咽困难早上声音沙哑喉咙疼痛、…...- 好多魚
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味精对人体有害吗？你需要知道的一切
味精是一种常见的食品添加剂，它可以让食物变得更加鲜美。它在亚洲烹饪中很受欢迎，在西方也用于各种加工食品中。但是，味精也有着不少的争议，一些人认为它会导致各种不良反应，声称它会导致所谓的“中国餐馆综合征”，或者增加肥胖和代谢综合征的风险，甚至危害健康。那么，味精真的有害吗？它又是怎样产生的？在本文中，我们将为您详细介绍味精的相关知识，让您对味精有一个客观的判断。 味精成分是什么 味精是一种白色、无味…...- 玛丽亚
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想稳血糖、不发胖？白饭面条这样搭低GI指数的食物降升糖指数
胰岛素是稳定血糖的重要荷尔蒙，血糖高时会大量分泌胰岛素降血糖，同时促进体脂肪合成，身体储存脂肪就越来越胖。所以生酮、低碳饮食，就强调把饮食中一日碳水化合物比例从60%降至总热量的10～30%，不让糖在体内窜动。 白饭、面条是千年来我们的主食，主要含有丰富的碳水化合物，是人体主要能量的来源，重要的营养素之一。但是西方医学中发现，摄取过多的碳水化合物会令人发胖、影响血糖，刺激胰岛素的分泌。 难道因为这…...- 志明
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5种最有效的夜间减肥果汁食谱
苗条和理想的身材是许多人（尤其是女性）最渴望的。苗条而又理想的身材可以让你看起来更完美，并增强自信心。这就是为什么他们中的大多数人愿意为苗条的身材做任何事情的原因之一，其中之一就是节食。良好的饮食习惯是定期食用水果和蔬菜。除了保持健康外，它还含有大量营养，对减肥非常有效。 这些水果和蔬菜也可以用作果汁，使其更容易食用。这种果汁或蔬菜可以在早上或晚上食用。这一次，让我们一起看看夜间最有效的5种减肥汁…...- 赵小麦
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小苏打和苹果醋混合效果会更好吗？
苹果醋和小苏打对健康都有好处。但是，最新的趋势是将它们混在一起饮用，以期实现更高的健康水平。 这种组合，曾经只在实验中使用，现在被吹捧为可以改善消化，减轻关节疼痛，对抗尿路感染，甚至有助于减肥。 本文探讨了将小苏打和苹果醋混合在一起是否会存在什么风险或有哪些益处。 独自服用时的好处 小苏打和苹果醋单独服用都对健康有益。 例如，研究表明，苹果醋可以帮助杀死有害的病毒和细菌，如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌…...- 金奇奇
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边瘦边抗老！最好的抗氧化食物清单，别让慢性发炎找上门！
健康食品和药妆的广告，常常会用到慢性发炎，氧化压力，自由基这几个名词。大家是不是都傻傻分不清楚呢，反正就是一些不健康的东西吧。其实慢性发炎和氧化压力都是导致衰老，失智和肥胖的原因之一。今天就来分享，它们有什么不一样，然后最重要的是：我们该如何边减重边抗衰老。 氧化压力造成细胞凋亡 人体最大的慢性威胁，就是氧化压力。什么叫做氧化压力？这要从自由基开始谈起。 自由基是一种不稳定的分子，它会从健康的分子…...- 好多魚
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月饼冷藏冷冻就可以延长保存期限？月饼太多吃不完到底该怎么保存？
中秋佳节将至，是不是收到很多月饼呢？虽然收到各式月饼很开心，但一时之间吃不完就会困扰如何保存。你可能会把吃不完的月饼放到冰箱里，防止变质；但有没有发现，冰过的月饼似乎比较不好吃？ 其实月饼并不适合放冰箱，现在有各式各样的月饼，每种月饼都有不同的保存期限，差距可达好好几个月，弄清楚各个月饼的保存期限差异，优先吃掉容易坏的月饼，其实月饼可以不用放冰箱。 月饼放冰箱口感会变差，传统月饼放阴凉干燥处最好 …...- 由子
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止咳妙方就吃烤橘子！热热吃，增加抗癌养肝效果
从日本的一些电视剧中经常可以看到冬天坐在暖炉桌里吃热腾腾烤橘子的场景，而烤过的橘子不仅更加美味，其实营养更加倍！ 烤橘子不仅是日本自古以来治疗感冒的民间疗法，更有药学博士指出，烤橘子能够摄取到果皮的营养，并且让果肉的营养成分变得更好吸收！凉凉的天气里喝一杯热热的烤橘子汁，就有提高免疫力、整肠促消化、养肝以及预防动脉硬化、防癌等多种好处！ 偏寒水果烤过后会转为温热性成分更易吸收 听到拿水果去烤，可能…...- 艾娃
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一颗苹果超过100种多酚！医：吃苹果能帮你预防5种癌症
英国有一句谚语是：「每天一苹果，医生远离我。」日本也流传着：「苹果红了，医生的脸就绿了」这样的说法。 此外，苹果可以强化肺脏功能，预防高血压，在恢复疲劳方面也有明显的成效。 挑选苹果时，建议挑拿起来够重、果肉饱满的苹果。香味幽淡，果皮鲜红，80％呈红色的苹果更美味。全球有超过一万种各式各样的苹果品种，色泽会随着种类而变，而红露苹果和富士苹果分别有90％和85％的红色果皮，最为美味。有些人会避开表面…...- 蔷薇花
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吃生蚝、蚵仔真的能壮阳？催情食物让你性欲高涨的5个秘密
食物可以让你性欲增加吗？还是这只是你脑海中产生的虚幻效果呢？若是你有这个疑问，想必你已经阅读了不少相关文章。不少研究显示，确实有些食物能够增强性欲，而最被公认能增加性欲的催情食物就是牡蛎(生蚝或蚵仔的统称)。以下将一一介绍多种催情食物，以及为什么牡蛎是大家口耳相传的天然壮阳药。 天然壮阳药提升性欲 如果说这个世界上大家都存在的共通点，就是大多数人都有性欲，这也促成了壮阳药的诞生。壮阳药是能改善性反…...- 好多魚
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