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养颜美容还能调节荷尔蒙!女性必吃石榴等3好食补充雌激素
比起男性,女性的生理构造复杂许多,尤其当第二性征出现后,初经、怀孕、生产、分泌乳汁等过程,都显示女性与男性身体的巨大差异。由于女性的生理现象多和雌激素有关,摄取…
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什么是开菲尔及喝开菲尔的好处
开菲尔是一种原产于俄罗斯的文化饮料。它是一种发酵的,富含酶的食品,看起来像酸奶食品,富含有益微生物,蛋白质和大量营养素,必需的维生素和矿物质——维生素B,维生素…
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每天吃红薯,肺癌风险减半!还能减脂、降血压,这样保存营养不流失
又称地瓜的红薯,可以说是人们在冬季非常喜欢的食物之一。从过去农村人家用来填饱肚子的主食,到现在用来搭配减肥瘦身的超级食物,红薯富含纤维素、热量相对低,也成为现代…
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洋葱是专治三高的特效药!日博士:柠檬洋葱畅通血管、稳定血糖效果更好
因生活习惯不佳所累积的糖尿病、肥胖、动脉硬化等问题陆续找上门,除了吃药控制,还有可能改善吗?日本药学博士建议,相对容易的就是尽可能改善饮食,不妨来点清新鲜香的「…
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含水高、低热量:5个吃莲雾的好处!
莲雾形状可爱又讨喜,果皮色泽深红,果肉清脆甜美,味道带点苹果的甜又有些水梨淡淡的酸,加上不需要去皮,只要洗净后就能直接食用,深受大家喜爱。 莲雾的主要产区之一是…
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头发干燥又打结:木梳子梳头、当归等药饮润泽头发、改善静电体质
中医认为,四季气候的变化会影响人体而产生外在形质的改变,秋冬气候干燥,空气中缺乏水分,故秋冬季人体易受燥邪与寒邪侵袭,影响肺这个脏腑,「肺主皮毛」。皮毛,包括皮…
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吃饱也不囤积脂肪!南瓜降血压血糖、抗老排毒多效合
只有万圣节才会想到南瓜吗?那你可能会错过一个超棒的减肥食材!富含膳食纤维、维生素、矿物质及蛋白质,低热量还能帮助人体排除毒素,不只能够帮助维持体态,南瓜的美容、…
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姜能养胃祛寒、解毒抗衰!睡前一杯热姜水防动脉硬化
保持身体健康的一个秘诀就在于善于调养脾胃,其中一个非常好的习惯就是—吃生姜,姜能够保持脾胃功能正常,心脏也会直接受益。 生姜不仅是日常生活中的调味品,还有非常好…
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胃虚体弱,蛋白质又摄取不够:其实是碳水化合物惹的祸
米饭、面包、面……在饮食中要找到具饱足感又没有碳水化合物的餐点,并非一件容易的事。价格便宜且能大量生产、填饱肚子的碳水化合物,让我们从饥饿的不安中解放出来。食物…
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不吃早餐,晚餐吃太晚?研究:不健康饮食习惯可能引起「蛋白尿」
半个世纪以来,慢性肾脏疾病患者的发病率、住院率均有明显升高,尤其是终末期肾脏疾病,发病率为每年每百万人287例,而且需要洗肾、透析的患者人数还在持续增加。最近,…