坚果好处、热量及营养公开! 10大热门坚果种类推荐 坚果好处多多,可以预防心血管疾病、降胆固醇、控制血糖等6大功效,但坚果热量不低,减肥也可以吃吗?以下推荐10种常见坚果种类,营养、摄取量、好处全掌握。 坚果以原来的型态食用,可同时摄取到各种必需营养素与植化素,比起经过精炼的食用油,是营养更… 赞 参与讨论{{item.data.meta.comment}}条讨论
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作者: 坚果好处、热量及营养公开! 10大热门坚果种类推荐 坚果好处多多,可以预防心血管疾病、降胆固醇、控制血糖等6大功效,但坚果热量不低,减肥也可以吃吗?以下推荐10种常见坚果种类,营养、摄取量、好处全掌握。 坚果以原来的型态食用,可同时摄取到各种必需营养素与植化素,比起经过精炼的食用油,是营养更… 赞 参与讨论{{item.data.meta.comment}}条讨论
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