想提升工作专注力?原来只要在办公室做这件事 正念导引的10个秘诀 正念其实是一种宽容且不带评价的态度,将注意力放在我们的内在与外在世界。运用我们所有的感官去连结当下经验,避免迷失在思考中或习惯性分心,可以通过禅修进行训练,但也可以随时随地练习。 只要运用正念的技巧及原则去接触自然环境,就能唤醒我们的感官,… 赞 参与讨论{{item.data.meta.comment}}条讨论
想提升工作专注力?原来只要在办公室做这件事 正念导引的10个秘诀 正念其实是一种宽容且不带评价的态度,将注意力放在我们的内在与外在世界。运用我们所有的感官去连结当下经验,避免迷失在思考中或习惯性分心,可以通过禅修进行训练,但也可以随时随地练习。 只要运用正念的技巧及原则去接触自然环境,就能唤醒我们的感官,… 赞 参与讨论{{item.data.meta.comment}}条讨论
作者: 想提升工作专注力?原来只要在办公室做这件事 正念导引的10个秘诀 正念其实是一种宽容且不带评价的态度,将注意力放在我们的内在与外在世界。运用我们所有的感官去连结当下经验,避免迷失在思考中或习惯性分心,可以通过禅修进行训练,但也可以随时随地练习。 只要运用正念的技巧及原则去接触自然环境,就能唤醒我们的感官,… 赞 参与讨论{{item.data.meta.comment}}条讨论
想提升工作专注力?原来只要在办公室做这件事 正念导引的10个秘诀 正念其实是一种宽容且不带评价的态度,将注意力放在我们的内在与外在世界。运用我们所有的感官去连结当下经验,避免迷失在思考中或习惯性分心,可以通过禅修进行训练,但也可以随时随地练习。 只要运用正念的技巧及原则去接触自然环境,就能唤醒我们的感官,… 赞 参与讨论{{item.data.meta.comment}}条讨论