二手烟是吸烟者呼出的烟和烟草产品燃烧产生的烟的混合物。每次有人暴露于传统烟草，烟斗或雪茄的二手烟中，他们都会吸入7,000多种化学物质。这些化学物质大多数是有害和有毒的，会影响健康和发育。其中大约有70种化学物质会导致癌症。电子烟的二手烟以气溶胶的形式存在，也含有有害化学物质（包括尼古丁）。
反复吸烟会留在你家中的空气，窗帘，床上用品，地毯和家具中。这意味着您的孩子可能会在一段时间内继续受到二手烟的危害。
二手烟对各个年龄段的人都是有毒的。对于婴儿，幼儿和青少年来说，这甚至更危险，因为他们的大脑和身体仍在发育。不幸的是，婴儿和幼儿暴露于二手烟的人数比成人多，因为他们无法离开有人吸烟的房屋或汽车。
改善健康的途径
如果你正在吸烟，请戒掉或减少吸烟吧。这是保护你的健康和限制你的家人在家里或车里接触二手烟的唯一方法。幸运的是，许多城市都有在公共场所禁烟的提示，以保护人们免受二手烟的危害。
如果你吸烟，请不要在家里和车里吸烟。一个人越接近二手烟，吸入的化学物质就越多。烟也会残留在你的衣服上。所以当你在外面吸完烟，尽量担担衣服，或多停留一会再回家。而且，在你吸烟和开车的时候把车窗放下是没有用的。当你的朋友来访时，不要允许他们在你家里吸烟。
在公共场所，你可以选择到那些禁止吸烟的场所来减少孩子吸入二手烟的数量。例如，选择无烟的餐厅和酒店。如果你没有这个选择，坐在非吸烟区并不能提供任何保护。最好是选一家不同的餐馆。
一些公共场所，如体育设施，不允许在设施内吸烟。然而，要知道许多吸烟者在出口附近吸烟。在你进出的过程中，你可能会吸二手烟。
继续教育你的孩子有关吸烟的危害。强调从不吸烟的重要性，并继续提倡健康的生活方式。
有关二手烟的注意事项
二手烟会给你的孩子带来一些直接的和长期的疾病。与那些在无烟家庭中长大的孩子相比，在吸烟者家庭中长大的孩子血液中的可替宁含量更高。可替宁是烟草制品的烟雾进入人体后形成的一种产品。你的孩子接触二手烟的年龄越小，其危害就越严重，包括：
- 经常和慢性耳部感染，重复的耳部感染可能需要对耳管进行手术
- 新诊断或恶化的哮喘
- 出生体重低，导致肺功能不良
- 慢性咳嗽、有痰、气喘、呼吸困难和反复的呼吸道感染，如支气管炎和肺炎
- 婴儿猝死综合症(SIDS)，SIDS是一种难以解释的原因，1岁以下的婴儿在睡眠中死亡
- 从未吸烟的成年人罹患肺癌和心脏病