老是觉得头痛但又不想一直靠吃药来止痛，到底应该怎么办呢？其实引发头痛的原因有很多种，大部分的头痛都是慢性或反覆性的头痛，可能与生活作息或压力、焦虑相关。
头痛虽然感觉不是什么大问题，但却是让人心情烦躁、工作效率低落的最大原因之一。当头痛发生时可以先分辨自己是哪种类型，按摩对应的穴道就能即时减轻疼痛。如果不太清楚自己的头痛是什么原因造成也没关系，可以把这些穴道都按摩一遍，促进身体气血循环也有助缓解不适。
三种头痛类型，按穴道来缓解
一、后脑勺疼痛：
觉得后脑胀痛、不适。
按摩：风池穴
位置：后颈部头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
方法：用两手大拇指指腹按压穴道。
二、肌肉紧绷引起的头痛：
经常感觉到肩颈酸痛、僵硬，也常头痛的话，可能就是肌肉紧绷引起。
按摩：百会穴
位置：头顶正中，两耳耳尖往上至头部正中线交会处。
方法：用两手的中指交叠按压。
三、鼻子过敏引起的头痛
鼻子过敏时也常头痛，就可能是过敏引起的头痛。
按摩：迎香穴
位置：鼻翼外缘的法令纹处。
方法：可用双手拇指外侧沿着法令纹做按摩。
以上仅供参考，如果头痛频繁发作且难以忍受或缓解，也有可能是疾病造成，建议就医找出真正原因。