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掉头发要吃什么？5大养发营养素 有效合成毛发
每天洗完头地上老是一堆头发？是不是要秃头了？虽然身体在季节转变确实会比较敏感，尤其是反应在皮肤状况上，但如果注意均衡饮食、营养密度等，也是可以养出健康头发的。 尽管落发原因众多，但可以多补充健康养发的营养素，如蛋白质、铁、锌、维生素B群、omega-3多元不饱和脂肪酸等，同时达到均衡摄取饮食、营养密度，减缓掉发、养出健康头发。 5大养发营养素 1、完全蛋白质 补充完整胺基酸成员的蛋白质才能有效合成…...- 志明
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每天掉发100根算正常！补充锌、铁阻止掉发危机
季节交换，容易出现头皮屑、头皮痒的不适，越来越少的发量，越来越多的白发，也很恼人，到底头皮、头发，该怎么正确保养？怎么染发，才不造成伤害？ 头皮是孕育头发的土壤，跟身体其他部位的皮肤一样，由外到里，同样有表皮层、真皮层及皮下组织三层。头皮的毛囊，则是头发的树苗，为了长出又长又茂密的头发，头皮的毛囊比起身体的毛囊，体积更大，扎根也更深。举例来说：手毛的毛囊根部约在真皮层的上三分之一，但头皮毛囊根部，…...- 玛丽亚
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头皮不健康易掉发、生白发！ 4食材找回茂密黑发
常常觉得头发毛躁、分岔，可能还面临掉发、白发问题的你，是否忽略了紫外线带来的伤害呢？紫外线不只会对肌肤产生影响，对头发更是会造成不可逆的永久伤害。 紫外线造成的两种头发伤害 紫外线所造成的头发损害分成两个种类，一个是在角质层造成伤害，导致头发毛燥、分岔、断裂等症状。另一个则是因为紫外线将头发内含有的黑色素分解，导致头发被晒成茶褐色的状况。 许多人一直等到分岔、断裂等症状出现以后，才开始关心起头发的…...- 达奚雪
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掉发、常感冒是缺锌？这类食物补锌更快
锌是人体内的必需矿物质，一旦缺乏，掉发、腹泻、皮肤干痒等各种问题都容易找上门。本文教你怎么补足锌。 缺锌问题多 留意腹泻和皮肤问题 矿物质锌参与人体许多机制，人体表面看得见的皮肤、头发、指甲、口腔黏膜的生长和修复，都有锌参与其中。锌参与细胞分裂、修补及生长，“人体要生长什么东西，如伤口要愈合，都是细胞复制过程，需要锌”。 除此之外，锌能帮助身体新陈代谢、增强免疫系统功能、预防及治疗感冒、维持味觉和…...- 志明
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头发掉不停！2招生发按摩、穴位化解掉发危机
维持美丽的秀发是不少女性不论再怎么忙碌，都会努力想要达成的目标。然而，随着饮食习惯不佳，或压力过大，让不少女性产生了掉发的危机。幸好，了解头发狂掉的背后原因，就可以从生活中开始预防；再加上靠按摩加强保养，就能远离掉发危机！ 饮食生活与压力是女性掉发的原因 女性掉发的原因大多与饮食生活及压力有关。因饮食生活混乱使女性荷尔蒙减少。女性荷尔蒙能调整头发生长周期，并有维持健康秀发的功用。然而，若饮食生活混…...- 好多魚
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头痒头皮屑又多？最容易产生头皮屑的３大原因
头皮痒、又掉屑好令人困扰！只要轻轻拨弄头发，头皮屑就如同雪花般飘落，让人尴尬不已。想要减少头皮屑，就必须先找出原因，再对症治疗，以下告诉你３种造成头皮屑的常见原因。 头皮屑掉不停的常见三大原因 一、脂漏性皮肤炎 会产生头皮屑，最常见的原因就是「脂漏性皮肤炎」，皮肤有过多的油脂，混合了脏污，而形成大量的头皮屑，而且头皮屑很油腻，呈现一片一片的形状。 而通常脂漏性皮肤炎的人，眉心、鼻翼两侧也比较容易出…...- 布莱恩
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掉头发怎么救？生发穴位、养肾食补，头发乌黑又茂密
正常人的头发，其中90%是处于生长期（可持续2～6年），剩下10％是处于休止期（大概只有2 ~3个月的生命），休止期结束，头发就自动掉落，再从毛囊中长出新发，东方人头发数量在10万根左右，每日正常掉发量不超过100根。 然而很多人群掉发、出油、头皮屑特别严重，发生的年龄越来越年轻化，尤其油性发质，到最后导致严重掉发，此外平日饮食、生活压力、老化等内在新陈代谢因素；还有过度烫发、染发或是使用不适合的…...- 阳光
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怎样洗头才干净不油腻？5个正确洗头观念
有时天天洗头，明明也用力以指甲刮下油垢，但隔天还是一样「发如雪」，弄得自己尴尬，别人也不敢靠近。洗头并不是有洗就好，因应个人体质不同也有不同的方式，一起来看看头有没有洗对吧。 5个洗头的观念 一、搞清楚头皮的皮脂性再决定洗头的频率 如果你洗完头，隔天中午前就会觉得头皮出油，那你就是属于「油性头皮」，请每天洗头；如果洗完到隔天下午后，才开始变油，就属于「中油性头皮」，请每天洗头；如果你洗完头两天才觉…...- 好多魚
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头发其实不用天天洗！揭正确的洗头方法、频率
进入冬天后气温变低，许多长头发的女生洗起头来会特别麻烦，一个不小心还会着凉，但其实天气冷的时候可以不用天天洗头，如果头发蓬松、出油量少，两三天洗一次头也没关系。 头发看起来脏不脏主要取决于头皮的出油量，当气温变低，皮肤（头皮也是皮肤的一部份）皮脂腺分泌的油脂会变少，头发不会像夏天流汗的时候一样看起来油油的，甚至有时候气温太低还会觉得皮肤过干。 要不要洗头可以依照当天的出油量决定，不一定要天天洗，冬…...- 香衣佳兔
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头皮屑掉不停？形成头皮屑8大原因
轻轻一拨头发，发现肩膀上都是头皮屑好尴尬吗？头皮屑生成的原因主要就是头皮细胞代谢异常，而造成头皮细胞代谢异常则可能有以下8种情况，有些时候甚至是健康的警示。 导致头皮屑的8种原因 一、头皮油脂过多 人体头皮分布的皮脂腺比脸部更多，分泌量更大。皮脂是头皮屑良好的培养基，只要是头发不干净，油脂分泌过多，就成头皮屑生成的最佳环境，也是细菌与真菌生长的温床。 二、头皮新陈代谢过快 在正常情况下代谢的头皮是…...- 志明
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