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如何预防感冒 中医教你13个小妙方

冬天天气越来越冷,时不时来个寒流,通常也是感冒流行期,许多人为了对抗感冒病毒伤透脑筋,尤其是抵抗力较差的人罹患感冒的风险更高,除了求助于医生之外,民间各式各样预防感冒的小偏方不妨一试。

如何预防感冒 中医教你13个小妙方

1、蜂胶

蜂胶是由蜂蜜制造出来巩固蜂巢,抵御外侵者的胶质,且蜂胶中的黄酮能抗菌、防止感染,其中的有机酸更能有效对抗流行性感冒病毒。

2、薄荷茶

可至市场或青草店买新鲜薄荷叶,每次拿1两薄荷叶冲热开水喝,每天早晚饭后喝一杯,适合口干、喉嘴痛、没有痰或痰黄黑的热感冒。

3、热梅茶

每次用5个腌渍苏梅或红盐梅(可到超市购买)冲热开水一大杯,搅拌5分钟再喝,早餐与晚餐各喝一杯。它有显著的抗菌作用。对于各种细菌如大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有抑制的作用,因此对感冒有一定的效果。

4、桂皮茶

将1小匙的桂皮粉、2片大蒜在250毫升的水煮沸20分钟,然后加入蜂蜜和柠檬汁,每天1~3杯可以让你对抗病菌。

5、热甘蔗汁

甘蔗汁有滋润、滋阴的效果,对感冒有解缓效果。买现榨的甘蔗汁,其含有较多矿物质,不要选择精制过的甘蔗汁。用锅加热后,甘蔗汁沸腾时将炉火关掉,然后以新鲜的柠檬取汁,滴在甘蔗汁中,如想喝甜一点,柠檬汁就加少一点,最好趁热喝。

甘蔗汁有滋润、滋阴的效果,对感冒久了喉咙干痒,老是想咳嗽的症状有解缓效果,柠檬汁的丰富维他命C能预防感冒。

6、热咸柠檬茶

热咸柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳。新鲜柠檬切1~2片薄片,放盐巴约1公克,冲热开水趁热喝,不然放久了会变苦,感冒刚开始时多喝几杯就不至于恶化,能顺气化痰、消除疲劳,饭前饭后都可以喝,不伤胃。

7、热番石榴茶

两个台湾小番石榴或一个泰国大芭乐,每个切成4片,加入7碗水,煮开后再以小火煮5分钟,去渣当茶喝。它有清热、解毒、利尿和消炎的作用,排尿次数增多有助于感冒好得快。

8、地瓜姜汤

将一个大地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水6碗,煮熟后再加5大匙红糖,每天早晚饭后喝一杯。能补充营养,生姜还可以去寒气。

9、洋甘菊茶

洋甘菊茶,有消炎、解热、安眠的效果。睡前喝一杯洋甘菊茶,除了可以一觉到天亮之外,能帮助消除早期感冒的症状。它有消炎、解热、安眠的效果。

10、迷迭香茶

使用新鲜的迷迭香泡茶饮用,或是在煮沸的热水中加入迷迭香、薄荷业、柠檬等植物,把药汤倒进脸盆里,头上盖一块毛巾薰吸蒸气,可改善呼吸系统的症状。

11、烤橘子

在橘子蒂头挖洞,加1小撮盐巴,用铝箔纸包起来,放入烤箱烤5分钟。

中医说法:柑橘类对风寒或风热型的咳嗽有止咳、化痰、润肺功效,建议连皮或细丝纤维一起吃。营养师认为:橘子属冷性食物,但经过加热就变成热性食物,对干咳有舒缓效果。

12、橘皮乌梅汤

橘皮2个+乌梅6颗+杨桃1颗,用3碗水煮成1碗水即可。

13、西红柿(蕃茄)沾红糖

熟透的西红柿沾红糖,能去咳止痰。取熟透的西红柿切成片,直接沾红糖即可食用,一次吃一盘,每日食用次数不拘,能去咳止痰。

已经感冒的患者,除了多休息或就医之外,喉咙稍微不舒服或尚未发病的,可通过“逼汗”方式来防止恶化,例如多喝热开水、热茶或热腾腾的鸡汤,以盐水漱口,都能预防感冒。

吃大蒜、辣椒、山葵等也有帮助,冒汗以后,症状会舒缓许多。但医师强调,食用辛辣食物只适合咳嗽症状出现前,如果喉咙已经很痒,咳不停,绝对不能吃辛辣食物或冷饮刺激。

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