月经不顺常迟到?4穴道调经顺气血

许多女性都有过月经失调的困扰,它并非单指一种疾病,而是月经周期、出血量、经期长短出现异常的统称。导致月经失调的原因有很多种,如果经常发生的话,建议要先就医找到造成失调的原因,避免错失疾病治疗良机。

如果身体并无异状,却还是偶尔有月经失调的状况,那么可以检视一下自己生活作息是否失常或压力是否过大,适时的放松有助改善。另外通过日常保养来改善也是个好方法,以下介绍个对妇科很好的穴道,可以畅通气血帮助调经并保养子宫卵巢的健康。

常按4个穴道帮助调经顺气血

月经不顺常迟到?4穴道调经顺气血

1、关元穴:

妇科保养大穴,可调经、促进气血循环。

位置:肚脐下方4 横指宽处。

方法:先搓热手掌,用手掌以关元穴为中心摩擦腹部,做100~200 次,到腹部有热感为止。

2、三阴交穴:

能改善经期不顺、经痛、经血过多或过少问题,也可以改善水肿状况。

位置:脚踝内侧突起往上4 横指宽处。

方法:将拇指直立放在穴位上,先向下按压后再揉按。按摩1 分钟后,停10 秒后再揉,以这样的方式按摩10 分钟。

3、阴陵泉穴:

可以治疗月经周期不规则、经痛、水肿、白带状况。

位置:小腿肚近大腿交界处侧边,往前约一指宽凹陷处。

方法:用拇指指端按压,先顺时针方向按揉2 分钟,再点按半分钟,力度适中有感觉到酸胀即可,每天按揉10 分钟。

4、太冲穴:

可以治疗月经周期不规则,改善有血块的月经不顺。

位置:在脚背的最高点,脚拇趾与脚食趾指缝交界点,往上2 横指(食指跟中指)处。

方法:用大拇指揉按,力度适中即可,每次按摩4~5 分钟。

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