对症解头痛,3种按穴道快速缓解头痛的方法

老是觉得头痛但又不想一直靠吃药来止痛,到底应该怎么办呢?其实引发头痛的原因有很多种,大部分的头痛都是慢性或反覆性的头痛,可能与生活作息或压力、焦虑相关。

头痛虽然感觉不是什么大问题,但却是让人心情烦躁、工作效率低落的最大原因之一。当头痛发生时可以先分辨自己是哪种类型,按摩对应的穴道就能即时减轻疼痛。如果不太清楚自己的头痛是什么原因造成也没关系,可以把这些穴道都按摩一遍,促进身体气血循环也有助缓解不适。

三种头痛类型,按穴道来缓解

一、后脑勺疼痛:

觉得后脑胀痛、不适。

按摩:风池穴

位置:后颈部头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。

风池穴

方法:用两手大拇指指腹按压穴道。

二、肌肉紧绷引起的头痛:

经常感觉到肩颈酸痛、僵硬,也常头痛的话,可能就是肌肉紧绷引起。

按摩:百会穴

位置:头顶正中,两耳耳尖往上至头部正中线交会处。

百会穴

方法:用两手的中指交叠按压。

三、鼻子过敏引起的头痛

鼻子过敏时也常头痛,就可能是过敏引起的头痛。

按摩:迎香穴

位置:鼻翼外缘的法令纹处。

迎香穴

方法:可用双手拇指外侧沿着法令纹做按摩。

以上仅供参考,如果头痛频繁发作且难以忍受或缓解,也有可能是疾病造成,建议就医找出真正原因。

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