-
喝水减肥法：喝水也能减肥！开启喝水正确方式
很多人为了要拥有完美好身材，会通过特殊、极端饮食方式，来达到瘦身效果，但是，其实只要身体有足够水分，就能促成体内新陈代谢，进一步健康减重。 水的摄取量，会依每个人的年龄、体型、性别、体重、工作性质而不同，一般人每天的基本喝水建议量，是将自己的体重乘以30（单位：毫升），就是每天建议的喝水量。举例来说，一个体重60公斤的人，每天的建议饮水量就是60 ×30 = 1800毫升。 不过，如果是想要用喝水…...- 蒲六六
- 0
- 0
- 2.2k
-
山竹果后让你越吃越美！天然「抗氧化、抗发炎」吃法藏在这
每天工作压力大又忙不停，一转眼皮肤痘痘、黑眼圈、眼角细纹增加，这时，许多上班族女性都会开始涂抹保养品，希望达到抗老的效果，但保养品用多了，很容易造成皮肤的负担。其实除了外在的保养，每日可以多吃一些具有抗氧化功效的蔬果，从内在开始作好保养。像是拥有果后之称的「山竹」，其果壳富含特殊的植化素「山酮素」，具有非常强大的抗氧化力，国内外文献也指出山酮素可以抗紫外线、抗发炎，其富含的植物多酚也具有美颜效果。…...- 蔷薇花
- 0
- 0
- 2.2k
-
让你的皮肤在冬天焕发光彩的十大食物
冬季伴随着寒冷干燥的风，低温，低湿度和室内供暖，会对皮肤，嘴唇和身体其他部位造成严重的伤害。会让你的皮肤干燥、导致皮肤暗沉、嘴唇干裂、瘙痒和皮肤刺激。除了适当的皮肤护理外，你还需要密切关注你的饮食，让皮肤整个冬季保持健康的光彩。 你的饮食可以帮助保护皮肤免受干燥和紫外线（UV）的伤害，最大程度地减少皱纹和其他衰老迹象，并促进皮肤光泽。 某些食物也可以局部使用，即使在寒冷的冬季也可以保持皮肤健康，美…...- 晨星
- 0
- 4
- 2.2k
-
远离食品添加剂6原则，吃出食材本身的鲜甜
已经忘了从何时开始，黑心食品事件层出不穷，许多不应该出现在食品当中的「人工添加剂」被违法使用，导致消费者人心惶惶，甚至是看到「食品添加剂」这几个字就相当害怕。 但其实「食品添加剂」最初的用意是好的，为了要延长食物的保存、预防食物中毒。例如：肉类的加工品（香肠、热狗…）添加「亚硝酸」目的是要预防肉毒杆菌生长，因为肉毒杆菌毒素是一种神经毒，极低剂量就可能致死，因此为了食品安全起见必须添加亚硝酸。 每一…...- 由子
- 0
- 2
- 2.2k
-
木瓜养肝、护心、防癌，推荐木瓜的正确吃法
有「万寿果」、「百益果王」美称的木瓜，曾被世界卫生组织评选为最营养水果之一，原因就是其中含有大量的抗氧化成分，包括丰富的维生素C、维生素A、钾、叶酸等，具有抗发炎、保护视力、护肝、预防心血管疾病等好处。想要补充蛋白质时，也别忘了来杯木瓜牛奶，因为木瓜能让牛奶中的蛋白质更容易被人体消化；其中特殊的木瓜酵素，更是帮助消化、消除便秘的秘密武器！ 木瓜含大量维生素C、抗氧化成分 木瓜的营养素非常丰富，一颗…...- 蒲六六
- 0
- 1
- 2.2k
-
奇异果输了！防老花白内障，护眼蔬果第一名是它
不管怎么休息，每天一早起来就觉得眼睛酸涩，常常觉得眼睛很干……现代人的生活型态上班盯电脑、中午吃饭休息看手机，回家看电视，长时间曝露在3C产品的刺激之下，普遍有用眼过度的问题，不仅会连带产生头痛或肩颈痛，长期下来容易视力衰退，甚至进一步产生白内障等眼疾！ 除了适当修养之外，不妨利用常见的天然蔬果来保护眼睛！ 第一名：胡萝卜 日本女性健康生活网站作家前田纪至子表示，胡萝卜是黄绿色蔬菜中β-胡萝卜素最…...- 玛丽亚
- 0
- 2
- 2.2k
-
怎么控糖？日常生活中10个实用的控糖饮食小技巧
糖是人体必需的营养素之一，可以提供能量，维持正常的生理功能。但是，如果摄入过多的糖，就会导致血糖升高，增加糖尿病、肥胖、心血管疾病等慢性病的风险。因此，控制糖的摄入量，是保持健康的重要措施之一。 那么，怎么控糖呢？日常生活中，有哪些实用的控糖饮食小技巧呢？下面，我们就为您介绍10个控糖饮食小技巧，帮助您科学合理地控制糖的摄入，预防和控制血糖异常。 1、了解每天的糖摄入量推荐值 首先，我们要知道，每…...- 志明
- 0
- 5
- 2.2k
-
糖尿病人群可以吃西瓜吗？
西瓜通常是夏季人们最爱的一种水果。同时，西瓜也是一种比较甜的水果。如果是糖尿病人群，需要知道关注饮食和监测血糖水平是非常重要的。 西瓜确实含有天然糖分。根据您的总体饮食习惯和食用的西瓜数量，这可能会影响您的血糖水平。 继续阅读以了解糖尿病人群是否可以吃西瓜。 西瓜的健康益处 西瓜是维生素和矿物质的极佳来源，包括： 维生素A维生素C钾镁维生素B - 6纤维铁钙 维生素A对视力的健康有好处，并有助于心…...- 蒲六六
- 0
- 2
- 2.2k
-
糙米比白米有4大好处 但一些人不适合吃
在这个讲究营养的年代，越来越多享有厨房话语权的主妇们用糙米代替白米煮饭，目的是让家人吃得更健康。 糙米比白米保留了更多的营养，但如果你无法接受糙米的口感，也不必勉强自己，皱着眉头勉强咽下粗砬砬的糙米饭。营养师提醒，不是所有人都适合吃糙米，而饮食的幸福感对健康也很重要。 比起白米，糙米有4大好处 我们都知道，米是由稻谷研磨制成的。稻谷粒由稻壳、米糠层、胚乳和胚芽组成。稻谷脱去稻壳，就是糙米，糙米含有…...- 布莱恩
- 0
- 1
- 2.2k
-
不同季节对皮肤有好处的食物推荐
我们的皮肤有多不可思议？皮肤是我们最大的器官，通常是我们身体内部状况的一个很好的指示器。荷尔蒙失衡，肠道问题，脱水…这些都表现在我们的皮肤上。就像我们身体里出现的任何健康问题一样，正确的食物是最有效的药物。 很多人都没有意识到的是，你的皮肤需求会随着季节的变化而变化。夏天最适合你的产品在冬天可能会对你的皮肤造成伤害，所以就像你在凉爽的月份使用更丰富的保湿产品一样，确保你的饮食能在一年之中滋养你的皮…...- 布莱恩
- 0
- 2
- 2.2k
扫码打开当前页
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×