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可以让你心脏健康的9种食物
如果你想要长期保持心脏健康，你可以在你的饮食中加入一些食物来开始创造一个“对心脏有益”的饮食。诸如运动之类的健康活动是使身体保持良好状态的简单概念，可以让你的身体保持良好的状态，但是饮食和营养有点复杂。 以下详细介绍了一些有益心脏健康的食物，您可以定期食用这些食物，以使心脏保持最佳状态。 1、坚果和种子 如核桃、杏仁、开心果、亚麻籽和奇亚籽，只要每周吃150克这些坚果，就可能使你患心脏病的风险降低…- 2.5k
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