运动健身 ¥ 悬赏已过期 后悬赏过期 如何锻炼肩部肌肉的腰方肌? iolapritchett65 取消关注 关注 私信 邀请: 我想知道如何锻炼肩部肌肉中的腰方肌,有什么好的练习方法吗?我希望肩部更有力量。 写回答