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拔牙后的注意事项与禁忌症…防感染要做到护理7件事
很多人都会由于蛀牙、智齿不正等而拔牙，拔牙的疼痛令人害怕，拔牙后的伤口康复护理更不要轻视，若没做好康复护理不但伤口很难愈合、感染的机率大增，还可能引发吃止痛药也无法镇痛的的毛病。 在拔牙后的禁忌中，你可能听过「不能用吸管、不能吐口水」等看着奇怪的注意事项，但你知道为何牙科医生会这样嘱咐吗？ 拔牙后的注意事项与禁忌症：尽量别吐口水、吸吸管 拔牙之后医生会嘱咐许多注意事项，貌似拔牙伤口非常脆弱。拔牙后…...- 志明
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1分钟等于45分钟轻度运动？4个动作速燃脂
高强度间歇训练（HIIT）是近年来风行全球的运动，但因难度高，令许多人望而却步。日本知名医师今井一彰发明了“轻量高强度间歇训练”（轻量HIIT），大大降低难度，任何人都可以做，且在家就进行。每日运动时间只需4分钟，一周进行两～三次，就能打造出容易燃烧脂肪的体质。 轻量HIIT的具体作法，是重复四组“稍微有点难受的20秒运动 + 10秒休息”的运动。每周重复做两～三次。休息时间不要完全停止动作，只要…...- 萨达夫
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季节性过敏：症状、原因和治疗
在特定季节发生的过敏（变应性鼻炎）通常被称为花粉症。当人的免疫系统对花粉等室外过敏原反应过度时，就会发生花粉症。过敏原是引发过敏反应的物质。最常见的过敏原是来自风媒植物的花粉，如树、草和杂草。由昆虫授粉的植物产生的花粉太重，不能在空气中停留太久，也不太可能引发过敏反应。 季节性过敏在冬季不太常见，但全年都有可能发生过敏性鼻炎。不同的植物在一年中不同的时间释放各自的花粉。根据你的过敏源和你居住的地方…...- 蒲六六
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边抽烟边喝茶对健康的影响？
茶和香烟是一种神奇的组合。这就是为什么你经常会看到吸烟者一边抽烟一边喝茶。喝茶和吸烟都有镇静和放松的作用。 下面分享为什么茶和香烟经常一起消费的原因。 尼古丁和血糖水平 香烟含有尼古丁。吸烟会导致口腔癌等致癌疾病。吸烟时，尼古丁会进入身体并扩散到血液中。尼古丁会引起血糖水平的波动，因为它具有利用血液中葡萄糖来影响身体细胞的能力。尼古丁会降低人体的抗氧化防御，引起氧化应激。茶是最好的抗氧化剂之一。为…...- 晨星
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PM2.5和PM10有什么区别？
PM10和PM2.5的区别在于大小。“PM”指的是空气中的颗粒物质。这些颗粒包括有机灰尘、空气中的细菌、建筑灰尘和来自发电厂中的煤颗粒之类的东西。 大小很重要 现在来看看大小。“10”和“2.5”指的是微米。微米都很小，以下是与人类头发相比有多小的微米： 接下来是“PM10”和“PM2.5”这两个尺寸的细节。 每个污染物类型的定义为该大小及以下。 PM10是小于等于10微米的微粒。 PM2.5在2…...- 金奇奇
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春天养肝5要素简单易操作
春天正值万物生命力最旺盛之际，养生重点要顺应春天「阳气初发」、「万物始生」的特点。 按照中医五行属性，春属木，与肝经相应，肝经主控人体的生长，所以春天是生物激素变化最旺盛的时候，此时就容易好发「肝」的病证，如精神疾病、高血压、中风等。 这就是为什么「春宜养肝」，因为春季必须保持肝脏的生理功能，才能适应自然界生机勃发的变化。 春季应该怎么养生呢？ 《黄帝内经》指出：「正气内存，邪不可干。」意思是说，…...- 好多魚
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情绪与癌有关！8种与心理情绪有关的癌症
情绪跟与罹患癌症有关吗？罹患癌症的人，可能大部分长期处于极大压力中，而这些压力可能来自于个性上的压抑、过度追求完美、容易焦虑等等，再加上不良的饮食及生活习惯。...- noodles
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熬夜该如何提神？有效消除疲劳三个关键时刻要注意！
虽说熬夜对身体不好，尽量要避免，但如果还是有需要熬夜的时候，该如何提神呢？熬夜前应补充体力、正确饮食及休息，熬夜中应该尽量提升专注力，提早完成工作也可以提早休息，而熬夜后会比较疲累，则需要把握时间休息！ 关键时刻1：熬夜前应该怎么做？ 1、午睡 准备熬夜当天的中午，请午睡2小时，这样能够提升专注力约24小时，减少午后发生睡眠不足造成的精神力涣散等问题。 2、适量补充水分 由于脱水会导致疲劳，睡眠时…...- 志明
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了解肠易激综合征的四种类型
肠易激综合征（IBS）是一种比较普遍的症状。大约10%到15%的成年人被认为患有肠易激综合征，尽管其中许多人没有被诊断出来。 然而，并不是每个人都有完全相同的症状和体征。这是因为有以下四种不同类型的肠易激综合征： IBS-C（便秘型）IBS-D（腹泻型）IBS-M（混合型，也称为交替型，意味着你同时经历便秘和腹泻）IBS-U（不确定型） 虽然每种肠易激综合征的症状和治疗方法有一些重叠，但每种肠易激…...- 阳光
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每天半汤匙的橄榄油如何能改善心脏健康
新的研究表明，在饮食中添加橄榄油可以改善心血管疾病。虽然橄榄油的健康益处众所周知，但研究人员发现其他健康植物油也有类似的积极效果。 总的来说，植物油比动物性脂肪更健康。橄榄油是地中海饮食的主要组成部分，是最健康的整体饮食之一。 众所周知，地中海饮食是最健康的整体饮食之一。现在，一项新的研究揭示了这种饮食的主要成分之一——橄榄油——是如何帮助促进心脏健康的。 研究人员今天在美国心脏协会(AHA)的生…...- 好多魚
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