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睡太久头痛怎么办？这类偏头痛用2个妙招简单止痛
是否曾有因为工作或学校太忙，而想假日补眠好好爆睡一波，结果睡得过久觉得头痛的经验呢？因为「睡过头」而导致头痛，难得的假日就这样泡汤了。来看看日本医师对起床时感到头痛的人群有什么建议吧。 明明睡眠时能让脑袋清晰，没想到「睡过头」却反倒会导致疼痛？会造成这种现象，主要的可能原因有两种： 起床后血液流动增加偏头痛 一旦发生偏头痛，持续时间从数小时到数日都有可能发生。甚至复发的案例也多。日本湘南医疗纪念医…...- 蔷薇花
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保温杯只冲冲水就用？小心长出「生物膜」超脏病菌下肚
许多人都会随身携带保温杯，适时补充水分，虽然喝水是好事，但忘了「清洗晾干」的动作，很容易就把细菌喝下肚！美豆芽健康网提醒大家记得洗刷保温杯，尤其是没有定期清洁的朋友们使用前别忘了先洗净。 瓶子久未清洗，黏滑「生物膜」若藏致病菌恐伤身 长期忽略清洗的保温杯，容易长出生物膜，是由微生物所分泌的黏液，聚集在生物或非生物的表面，如牙菌斑；非生物的话，就像是除湿机水箱那层触感滑黏的东西。 表面长时间处于潮湿…...- 蒲六六
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夏天懒洋洋是因为身体「湿气」太重！中医4招帮身体除湿
夏天到了，你却仍然提不起精神、只想在冷气房里躺一整天吗？夏天天气炎热高温的情况下，人们喜欢躲在冷气房里纳凉，再享受冰凉的冷饮，这些作法往往可以达到快速止汗的效果。但就中医的观点，这样也会让体内的「湿气」排不出去，让你整天懒洋洋。 究竟什么是「湿气重」？以水蒸气比喻，水喝进人体，需要热能把液态水变成水蒸气才能送进细胞使用。经常喝冰水，热能无法马上将水化为水蒸气，于是身体弥漫着水，湿气重的人，吃什么都…...- 艾娃
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毛巾、浴巾多久换一次？毛巾臭掉原因说明，不臭就靠这4招！
毛巾用了一段时间，默默飘出臭味的状况，相信许多人都曾遇到；而且，有时明明毛巾才刚换、刚洗没多久，很快就又飘出异味，令人困扰不已。 究竟毛巾为什么会有臭味？如何避免毛巾、浴巾发臭？毛巾、浴巾多久要换一次？ 下面就为您一一解答！ 为什么毛巾、浴巾飘出臭味？ 根据美国皮肤科学会的资料，人体的每寸肌肤都有约1900万个皮肤细胞、650个汗腺，当人用毛巾或浴巾擦拭身体时，死掉的皮肤细胞、汗水及油脂，都会停留…...- 金奇奇
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运动能让你的皮肤更美丽，这是有科学依据的
众所周知，运动身体健康有很多好处，比如增强心肺功能，预防糖尿病，降低血压，改善情绪等等。但你可能不知道的是，运动还能让你的皮肤更年轻，更光滑，更有弹性。这是因为运动能促进血液循环，提高氧气和营养物质的输送，刺激胶原蛋白的合成，抵抗自由基的损伤，调节激素水平，减少炎症，甚至延缓皮肤老化的过程。下面，我们就来看看运动是如何对皮肤产生这些神奇的效果的。 运动能增加皮肤的血流量 当你运动时，你的心跳加快，…...- 艾娃
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儿茶素的来源、功效与作用和注意事项
儿茶素是一种天然的化合物，属于茶多酚的一种。茶多酚是一类具有抗氧化性质的植物化学物质，广泛存在于茶叶、葡萄、可可、苹果等食物中。儿茶素是茶多酚中最主要的成分，占茶叶中总酚类的60%~80%。儿茶素主要存在于绿茶中，也有少量存在于红茶、乌龙茶、白茶等其他茶类中。 儿茶素的功效与作用 抗氧化作用 儿茶素是一种强力的抗氧化剂，能够中和自由基，减缓氧化过程。自由基是一种不稳定的分子，能够损伤细胞和DNA，…...- 小丸子
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可能会影响你饮食的饮料
某些饮料可以帮助你对抗疾病，而另一些则会增加健康风险。下面就列出一些哪些饮料对你更有益，哪些你应该少喝。 可以经常喝 茶 它含有抗氧化剂，可能有助于预防心脏病和癌症。它也不含热量(也就是说，只要你选择不加糖的那种)。绿茶、红茶和乌龙茶是最好的选择。 咖啡 不加糖的咖啡富含健康的化合物，几乎不含卡路里。但是随着星巴克和类似机构的出现，咖啡中的卡路里含量正在飙升。事实上，喝美味咖啡的人平均每天比喝普通…...- 金奇奇
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换季不掉发、皮肤不干痒！专家公开密技：晚上洗头、每天8杯水
脱皮、皮肤痒、起疹子…每到秋冬换季，变大的温差、降低的湿度总是让肌肤如临大敌。肌肤对于天气变化敏感，特别是在换季期间，油水平衡更容易被打破，造成各种皮肤症状。不过专家表示，其实只要掌握好保湿要领，就能够避免肌肤遇到换季就闹脾气。 角质层堆积成元凶换季护肤首重「保湿」 天气影响肌肤状态，位在最外层的角质层可说是首当其冲。角质层由死去的皮肤细胞与脂质组成，功用在于保护皮肤、避免水分蒸发，通过新陈代谢，…...- 好多魚
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什么是净碳水化合物？净碳水化合物如何计算？
“净碳水化合物”是指身体吸收的碳水化合物中，去除纤维后的部分。计算全食物和加工食品中的净碳水化合物，需要从总碳水化合物中减去纤维和一部分糖醇。净碳水化合物的计算目前还存在一些争议，因为它未得到营养专家的正式认可。为了更好地理解净碳水化合物对健康的影响，了解身体如何处理不同类型的碳水化合物可能有助于人们实现目标血糖、减肥和健康目标。本文着眼于净碳水化合物背后的科学，提供了简单的计算方法，并讨论了计算…...- 阳光
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为什么戒烟很难？一次搞懂尼古丁戒断症状、副作用及改善方法
许多抽烟者都曾尝试戒烟，但戒了几天之后，就觉得全身不对劲、没精神或心情焦躁，没多久又重回香烟的怀抱；戒烟除了需要决心、亲友支持及创造无烟环境外，更大的难关是尼古丁戒断症候群；下面就为您介绍什么是尼古丁戒断症候群，说明戒烟的症状及改善方法。 尼古丁戒断症候群是什么？戒烟症状定义说明 尼古丁为烟草中的主要成分，抽烟时尼古丁会被肺部黏膜吸收，影响中枢神经系统，造成以下身体变化： 血压上升 心跳加速 新陈…...- 由子
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