许多人都会随身携带保温杯，适时补充水分，虽然喝水是好事，但忘了「清洗晾干」的动作，很容易就把细菌喝下肚！美豆芽健康网提醒大家记得洗刷保温杯，尤其是没有定期清洁的朋友们使用前别忘了先洗净。
瓶子久未清洗，黏滑「生物膜」若藏致病菌恐伤身
长期忽略清洗的保温杯，容易长出生物膜，是由微生物所分泌的黏液，聚集在生物或非生物的表面，如牙菌斑；非生物的话，就像是除湿机水箱那层触感滑黏的东西。
表面长时间处于潮湿的状态都可能会长出生物膜，跟使用的是塑胶水壶或是不锈钢并无关系；毕竟饮用水不可能完全无菌，更别提每天会接触瓶口的嘴巴。
生物膜也是由微生物构成，经常不洗或是没洗干净，如果其中有致病细菌在里面，就会影响到健康。比如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌，一旦污染水质，就有可能导致急性肠胃炎。
盛装含糖、蛋白质含量高饮品 不宜久放保温瓶
有些人喜欢用保温瓶装果汁、豆浆、奶类饮品，这些糖分含量很高、蛋白质含量也高，都是微生物最佳的营养成分来源，建议尽快喝完。
善用小工具保养保温杯 天然物清洁最加分
可以用棉花棒或以尖角刷等清洁小工具处理缝隙污垢，并须留意杯盖及会碰触到嘴巴的杯身处都要特别清洗。另外，还可以用三种家中容易取得的天然物，清洁保温杯内层的水垢及消去异味：
常见好物一：小苏打粉
小苏打粉融入水里，再把将保温瓶放入水里浸泡
拆开瓶身瓶盖各别洗涤，以刷子刷洗保温瓶，并仔细带到盖子每处角落
常见好物二：蛋壳
蛋壳内的白膜，能够溶解水渍与淀粉；白米或粗盐也有相同效果。
蛋壳洗干净后捣碎，与少量清水一起倒进保温瓶里
用手盖住保温瓶瓶口后，上下摇晃数秒
常见好物三：白醋
用温水稀释食用醋
倒入保温瓶静置30秒以上再倒出
这时用刷子刷洗就可以消除水渍、红斑，有除臭、杀菌的作用