维生素C是一种重要的营养物质，对人体具有许多益处。它不仅可以增强免疫系统的功能，还有助于抵抗自由基的损害，促进伤口愈合等。而水果是人们获得维生素C的主要来源之一。下面我们将为大家介绍维生素C含量最高的十种水果。
第一名：柠檬
柠檬是富含维生素C的水果之一，它的含量非常高达53毫克/100克。柠檬使用广泛，可以用来做果汁、调味品或用作烹饪的调料。
第二名：草莓
草莓是非常受欢迎的水果，它不仅外观精美，而且维生素C含量也非常丰富，每100克约含有60毫克的维生素C。
第三名：橙子
橙子是人们日常生活中最常见的水果之一，每100克橙子含有53毫克的维生素C。它可以生吃，也可以制成果汁。
第四名：柚子
柚子在东亚地区非常流行，它富含维生素C，每100克约含有31毫克。柚子的味道酸甜可口，非常适合制作果汁。
第五名：芒果
芒果是夏季的水果，不仅味道香甜，而且富含维生素C。每100克芒果含有36毫克的维生素C。
第六名：蓝莓
蓝莓是一种营养丰富的水果，它含有很高的抗氧化物质和维生素C。每100克蓝莓含有16毫克的维生素C。
第七名：覆盆子
覆盆子不仅味道酸甜可口，而且维生素C含量也很高。每100克覆盆子含有26毫克的维生素C。
第八名：香蕉
香蕉是非常营养的水果之一，它含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量也相当可观。每100克香蕉含有8.7毫克的维生素C。
第九名：樱桃
樱桃是一种小巧可爱的水果，每100克樱桃含有7毫克的维生素C。
第十名：菠萝
菠萝是一种热带水果，它含有丰富的维生素C。每100克菠萝含有47毫克的维生素C。
以上是维生素C含量较高的前十种水果。通过适当地摄入这些水果，我们可以增加维生素C的摄入量，从而保持免疫系统的健康功能，防止感冒和其他疾病的发生。