贝氏刷牙法与要领 [视频教学]

我们推荐的贝氏法主要的优点是它能刷进牙龈沟内一点点,这对牙周健康最有帮忙,且贝氏法简单易学。

刷牙主要是清洁牙齿的唇面与舌面,尤其是牙齿靠近牙龈处及咬合面。刷牙时必须涵盖一点牙龈才能把牙盖清乾净,『涵盖一点牙龈』并不代表刷牙龈或按摩牙龈。只要把牙菌斑除掉,牙龈自然会恢复健康。我们推荐的贝氏法主要的优点是它能刷进牙龈沟内一点点,这对牙周健康最有帮忙,且贝氏法简单易学。

贝氏刷牙法与要领 [视频教学]

贝氏刷牙法的操作:

  1. 正确握法,拇指前伸,比”赞”的手势。
  2. 将刷毛对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上颚牙齿时,刷毛朝上;刷下颚,刷毛朝下。
  3. 刷毛与牙齿呈45~60度角,刷毛涵盖一点牙龈并向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,刷毛也与牙齿有大范围的接触。
  4. 牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗、两颗刷来回约刷十次。
  5. 刷牙时张大嘴,头微仰从镜子中可以看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始,刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧,然后右边咬合面。如此有顺序的刷,便不会有遗漏。刷牙的顺序有一口诀『右边开始,右边结束』。
  6. 刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回地刷。
  7. 上颚后牙的舌侧,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙。刷右边舌侧时,刷柄自然会朝向左边,左手刷右边的后牙舌侧.
  8. 刷后牙的颊侧用同侧手,即刷右边颊侧用右手;左边颊侧用左手。刷柄可撑开脸颊。以便利于观察。有一口诀『刷颊侧用同侧手,刷舌侧用对侧手』。
  9. 刷完上面的牙齿,再用同样的原则与方法,刷下面的牙齿。
  10. 使用贝氏刷牙法要选择刷头较小的软毛牙刷.软毛不会对牙龈和牙齿造成伤害,刷头才能刷到后牙和舌侧。

视频来自YouTube网站。

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评论列表(1条)

  • 由子
    由子 2019-08-27 10:40

    这个刷牙方法不错。