脸部松弛的一大元凶就是「脸部肌肉衰退」。而令人遗憾的是，只要不运动，肌肉就会随着年龄增长不断衰退。再加上现在很多人面无表情盯着电脑或手机的时间很长，因此年纪轻轻，表情肌即已开始失去弹性。肌肉无论几岁都会成长，所以请如同锻炼身体般锻炼脸部，通过紧实的肌肉与老脸说再见。
这里分享如何锻炼脸部肌肉，包括日常生活中很少使用的部位，因此刚开始练习时，有些部位可能动也不动。但是只要持续2〜3天，从大脑对肌肉发出「运动！」的指令，它们就会慢慢地动起来。
此外，锻炼肌肉还有一个很棒的附加功效，那就是促进胶原蛋白生成。
「孟克的呐喊」表情消除法令纹
这个表情能够将眼睛下方与法令纹之间的肌肉往上拉提。请伸展人中，如同要用上唇盖住上排牙齿般张大嘴巴，将法令纹拉开，做出「孟克的呐喊」表情。接着颤动颧骨至眼尾的肌肉，就能够顺势带动所有要锻炼的肌肉，并同步刺激脸部的深层肌肉。在这个步骤中同样要颤动10次，且最后一次要维持10秒。
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