日常口腔清洁不到位，容易引起多种口腔问题，如龋齿、牙龈出血、牙菌斑、牙齿发黄、口腔异味、牙结石、牙齿敏感之七大问题。牙齿疾病助长了身体其他慢性疾病的严重度，口腔的清洁绝对不能轻忽！下面就让我们一起看看如何正确口腔保健。
Q1.口腔疾病那么可怕，到底这些口腔问题是如何形成的呢？
口腔的疾病非常多种，造成这些常见问题的原因主要跟饮食、年龄、压力、睡眠、吸烟、清洁习惯有关系，如果平常我们喜欢摄取一些糖份含量比较高的食物，譬如甜食，这些食物中的糖类会附着在牙齿上面，进一步造成牙菌斑的形成，使牙齿呈现在一个酸性的环境，之后就会容易造成龋齿。
如果牙菌斑持续没有清洁干净，会慢慢钙化形成牙结石，牙结石持续累积，会导致牙周组织的发炎，牙龈会流血肿胀，齿槽骨会萎缩，形成牙周病。严重的牙周病会导致牙根露出，牙齿摇动，甚至牙齿会脱落。
除了忙碌或是疲劳没有做好口腔保健，造成牙菌斑的堆积以外，像是睡眠不足或是压力太大，以及抽烟的习惯，都会增加牙周病严重的程度。有研究报告指出，吸烟的人甚至比不吸烟的人，产生严重牙周病的程度高达8倍以上。
所以平常我们要配合正确的洁牙习惯，以及定期到牙医检查，才不会让口腔健康产生无法挽回的伤害。
Q2.我每天都认真刷牙，为什么还是有口腔异味或牙龈不舒服呢？
许多人认为维持口腔清洁，保持牙齿健康，只要刷牙就够了，实际上只有刷牙是不够的，除了刷牙以外，我们还必须要搭配牙线或是牙间刷之类的工具，来帮忙清洁牙齿和牙齿中间的缝隙。 但是即便是我们每天认真地使用牙刷，并且使用牙线和牙间刷来清洁，口中还是会有许多死角，是我们清洁不到的，这个时候漱口水，就是我们清洁这些死角最佳的利器。每天使用漱口水可以有效地控制以及减少牙菌斑，来达到全面口腔的防护，维持口腔健康。
Q3.漱口水那么多种，到底怎么挑选才有效？
市面上漱口水种类众多，早期漱口水喜欢添加酒精的成分，但是酒精对黏膜比较刺激，若口内有伤口，会让伤口发炎，因此建议挑选不要含酒精的漱口水比较好。