睡觉流口水有方法改善吗?过敏、发炎都是边睡边流口水的原因

人一天之中有6至8小时在睡觉,在这段无意识的时间里,总会发生令人尴尬的事,比如流一大滩口水,把整个枕头弄得黏糊糊的。流一大堆口水不只让人尴尬,也很困扰,有时更是身体发出的警示。本文就列出睡觉流口水的6个原因。

先检视睡姿,压到唾液腺可能是流口水原因

睡觉流一大滩口水的原因有时十分简单:唾液腺被压到而不断分泌口水。有些人喜欢趴睡或采侧躺姿势睡觉,这些睡姿都容易压迫到唾液腺(包括耳下腺、颚下腺、舌下腺),这时就容易流出口水。建议可以采用仰躺等不易压迫到唾液腺的睡姿,看能否改善夜间流口水的情形。

睡觉流口水也可能是过敏害的

全球约有30%的人口有过敏性体质,而夏季空气更是湿热,空气污染严重,罹患过敏性疾病的患者比平时会更多一些。

过敏疾病会产生很多恼人的问题,其中就包括流口水。如果身体发生过敏症状,会刺激唾腺分泌唾液将过敏源冲掉,这个过程会造成大量的口水流出。

如果流口水伴随着眼睛发痒、流鼻涕和打喷嚏,可能是季节性过敏发作。最常见的过敏原是霉菌和花粉。有过敏症状,建议要多打扫,减少霉菌、尘螨等过敏源,并勤加运动增强免疫力。

清扫室内时,建议先用吸尘器打扫家里再开窗,会比较有效率。日本尘螨研究权威岛野智之教授指出,不论是霉菌孢子或尘螨都会随风飘逸,若在使用吸尘器吸地时开窗换气,会造成空气对流把过敏原卷起,户外的过敏原也会不断侵入室内,增加支气管疾病的发生率。

咽喉发炎也是夜间流口水的元凶之一

如果流口水还伴随喉咙痛与吞咽困难,则可能是咽喉炎。咽炎会让喉咙出现红色和白色斑块和发烧,有时扁桃腺也会肿大或发炎,这时候只要少许吞咽就会导致唾液增多,也会进一步造成睡觉流口水的情形。

若怀疑自己有咽喉发炎现象,务必就医治疗。若确诊,平时须减少抽烟、喝酒,少吃酸辣刺激性食物,并可以多喝水来减轻症状。

睡觉流口水要注意要命的睡眠呼吸中止症

睡眠呼吸中止症也会造成夜间流口水。睡眠呼吸中止有2种形式:「阻塞性睡眠呼吸中止症」是指呼吸在睡眠过程中被反复阻塞,「中枢性睡眠呼吸中止症」是指大脑没有发出让身体呼吸的正确信号;无论如何,不规则的呼吸都会导致唾液分泌过多口水。

如果不确定晚上流口水是否为睡眠呼吸中止症导致的,最好请专家评估。睡眠呼吸中止症不容小觑,它会降低免疫力、增加循环系统的负担,使心脏病和脑中风风险提高3~4倍,有时甚至造成猝死。肥胖、酗酒的人容易发生睡眠呼吸中止症,如果本身体重超标或有酗酒习惯,可以试着减肥、减少饮酒量,或许有助于改善睡觉流口水的情形。

特定药物促进唾液分泌,睡觉口水流不停

你可能不知道某些药物也会造成流口水这种尴尬的情形。有些药物会促进分泌唾液,特别是以下药物:

  • 精神病药物
  • 阿兹海默症药物
  • 重症肌无力(一种导致骨骼肌无力的疾病)药物

如果不想受到药物的影响,建议可以咨询专家可否换别种药物或疗法来取代,避免流口水的副作用。

不只睡觉,平常也不自主流出口水?小心神经系统出问题

有时候流口水的情况不只在睡觉的时候发生,平时就会不自觉地流口水,这可能是严重警示:中风前兆或颜面神经麻痹(俗称面瘫)。

如果发生流口水,加上口角歪斜、脸面肌肉无力的情形,就可能是中风或颜面神经麻痹,这两者有时十分相似,这时可利用脸上皱纹来判别。

  • 抬头纹:患侧有抬头纹为中风,没有则是颜面神经麻痹。
  • 法令纹:患侧有法令纹为中风,没有则是颜面神经麻痹。
  • 眼睛:可以正常闭合为中风,不能正常闭合则是颜面神经麻痹。

无论中风或颜面神经麻痹,都要赶紧就医治疗;别小看颜面神经麻痹,如果延误治疗黄金时间,可能会造成神经及肌肉的退化,影响面部肌肉的运作,使面部动作变得不自然。

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