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海藻的功效与作用：吃海藻的7个惊人的健康益处
海藻或海菜是生长在海里的藻类的一种。 它们是海洋生物的食物来源，颜色范围从红色到绿色，从棕色到黑色。 海藻生长在世界各地多岩石的海岸线上，但在日本、韩国和中国等亚洲国家，海藻是最常见的食物。 海藻的用途非常广泛，可以用于许多菜肴，包括寿司卷，汤和炖菜，沙拉，补品和冰沙。 更重要的是，海藻营养价值很高。 以下是海藻的7个健康益处。 含有碘和酪氨酸，支持甲状腺功能 甲状腺会释放激素，以帮助控制人体中受…...- 赵小麦
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服用胶原蛋白的副作用，三个不良后果需谨慎
胶原蛋白是一类纤维蛋白，是皮肤、骨骼、牙齿、软骨、肌腱和其他结缔组织的基础。胶原蛋白有助于恢复和修复受损的骨骼和软骨，同样也能保持关节和结缔组织的抵抗力、灵活性和运动性。你可以服用膳食补充剂来恢复胶原蛋白水平；然而，服用胶原蛋白也是有副作用的。 服用胶原蛋白的副作用是什么？ 1.高钙水平 高钙或高钙血症是服用胶原蛋白补的副作用之一。 据报道，来自鲨鱼软骨和贝类鱼类等海洋来源的胶原蛋白片剂含有大量的…...- 艾娃
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6种不同的奶酪及其特点
您知道蓝纹奶酪与马苏里拉奶酪的不同之处吗？ 大多数人可能都不是很清楚。下面就来介绍下6种最受欢迎的奶酪之间的差异。 1.卡蒙贝尔奶酪 卡蒙贝尔奶酪 这种奶酪起源于法国，是用牛奶制成的，质地柔软，乳脂状，略带酸味。食用或食用前，请确保其处于室温。如果您是第一次吃奶酪，选择那些装在小木盒里的卡蒙贝尔奶酪，通常是不会让你失望的。卡蒙贝尔奶酪适合搭配新鲜的法式面包或饼干。 2.山羊奶酪 山羊奶酪 这种…...- 赵小麦
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生命之水-椰子汁，美肌瘦身、防心血管疾病还可助眠
南洋的岛国上，有一种具有高营养价值的植物，当地人给他一个特别的名称，叫生命之树。它的果肉、叶片与树干都有用途，成为当地居民不可或缺的一部分。椰子树就是这神秘的植物。椰子树是高利用性的作物，其中椰子汁、椰奶、椰肉、椰糖、椰子油，都是大家所熟知的好东西。 其中椰子汁更被誉为生命之水，其具有高营养价值，含有多种人体所需的维生素和矿物质，包括钾、钙、镁、钠和蛋白质，可以帮助我们快速补充水分和电解质，因此也…...- 蔷薇花
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黄瓜泡菜适合生酮饮食吗？
泡菜会给你的食物增添一种浓郁多汁的脆脆口感，这在三明治和汉堡上很常见。 泡菜是将黄瓜浸入盐水中制成的，并经过乳酸杆菌细菌的发酵制作而成。 盐水使泡菜的钠含量高，但它们也提供了一些维生素，矿物质和纤维。更重要的是，发酵泡菜可以通过增加消化系统中有益细菌的数量来支持肠道健康 不过，你可能想知道泡菜是否适合生酮饮食，生酮饮食用脂肪代替了大部分的碳水化合物。 这篇文章解释了泡菜是否适合生酮饮食。 泡菜的碳…...- 金奇奇
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睡眠问题：如何在高海拔地区睡得更好
玻利维亚拉巴斯，西藏拉萨，秘鲁库斯科等城市在许多旅行者的梦想目的地列表中名列前茅，而且它们的海拔也很高。如果你打算去这些地方或另一个高海拔的地方旅行，需要提前在你的日常生活中做一些调整，因为即使是最有经验的旅行者也容易发生高原反应。高原反应也被称为高山病，高原反应不仅会让你头晕和恶心，还会对你的睡眠产生负面影响。 缺氧会降低睡眠质量 高海拔地区的氧气减少会导致呼吸困难，从而影响睡眠。结果是，在高海…...- 萨达夫
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16种营养丰富，美味可口的紫色食物
由于含有高浓度的强效植物化合物，天然的紫色食物具有多种健康益处。虽然紫色最常与水果联系在一起，但也有许多种类的紫色食物可供选择，包括蔬菜和谷物。 这里有16种紫色的食物，它们营养丰富，美味可口，而且在视觉上也很吸引人。 1、黑莓 黑莓是最著名的紫色水果之一。富含营养和有效的花青素色素。花青素是一种多酚化合物，能使食物呈现紫色、蓝色或红色。花青素在其他水果、蔬菜和谷物中含量很高。 花青素在你的身体里…...- 赵小麦
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孕妇可以吃蓝纹奶酪吗？
蓝纹奶酪，以其蓝色的色调和强烈的气味和味道而闻名。经常会在沙拉酱和酱汁中发现这种受欢迎的乳制品，或与水果、坚果或其他奶酪一起食用。 一些最常见的品种是斯蒂尔顿，洛克福特和戈贡佐拉。 尽管如此，因为它是一种熟奶酪，通常用未经高温消毒的牛奶制成，因此你可能想知道在怀孕期间吃它是否安全。 本文介绍了孕妇是否可以吃蓝纹奶酪。 蓝纹奶酪可能携带李斯特菌 怀孕期间吃蓝纹奶酪的风险与这种乳制品是用霉菌制造的这一…...- 金奇奇
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世界上被认为是疯狂的30种地方美食
世界上有许多异国风味和独特的风味的美食。但有些人可能会觉得这些美食太奇怪了，甚至令人讨厌。下面就分享一些奇怪的各国美食，你敢尝试挑战一下吗？ 1、肉馅羊肚——苏格兰 你觉得吃羊的肺、肝和心脏怎么样？肉馅羊杂碎是用盐和香料调味的，可以增加很多味道。甚至还掺有燕麦和洋葱。 2、燕窝——中国 如果你认为这是用燕子的窝里的树叶和树枝做成的鸡汤，那就大错特错了。燕子的鸟巢主要是由唾液构成。也就是说这个是由燕…...- 蔷薇花
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