头发干燥又打结:木梳子梳头、当归等药饮润泽头发、改善静电体质

中医认为,四季气候的变化会影响人体而产生外在形质的改变,秋冬气候干燥,空气中缺乏水分,故秋冬季人体易受燥邪与寒邪侵袭,影响肺这个脏腑,「肺主皮毛」。皮毛,包括皮肤、汗腺、头发等组织,它是一身之表,有着抵抗外界邪气入侵、调节体温的作用。

天气变冷而又常常用很热的水洗头,就会导致头发干燥没光泽,甚至频频打结,梳子也梳不开,而冬天气候干燥更容易产生静电,静电使得头发易打结、杂乱,很难梳理,如果静电严重的话,建议可以盘发,能够缓解静电带来的发型尴尬。

但是这样又会使得头发更容易毛躁。要改善这样的情况,建议每次梳头发时可在手上或是梳子上沾点水,这样不仅能很快理顺头发,而且还能使头发变得湿润,不容易起静电。

选用梳子最好是木质的,塑胶的或是铁质梳子在梳头发的时候,通过摩擦很容易起静电,因此最好是选择木质的梳子或是牛角之类的梳子。再来就是由内在调养,头发容易干燥没光泽,从中医理论分析大部分与体内津液不足有关。所以在治疗调理方面就要重视内在气血津液、脏腑经络的调节。

多喝水是最直接的补水方法。在冬天更要多喝水。虽然没有规定每天喝多少杯水,但应该养成饮水习惯,不要怕经常跑厕所,以不感觉口渴、不感觉干燥为最基本的要求,如果本身喝水就会水肿,就要请中医师调理身体的水分代谢,通常以通调三焦水道的方式来改善身体对于水分的再利用,比较常用的方剂就是五苓散与小柴胡汤,加上养血润燥的中药如当归、生地、熟地、沙参、麦冬、百合、石斛调理,可以有效改善头发干燥的状况,也可以改变静电体质。

同时,还可多吃一些滋润的水果和蔬菜,如白萝卜、银耳、蜂蜜、梨子等;而含有丰富胶原蛋白的鸡爪、猪蹄、牛筋这些蹄筋类食品也可多吃,对于润泽有很好的功效。接着忌吃燥热食物,避免过多的辣椒、烟、酒、浓茶、咖啡。

头发干燥没光泽

冬天也可拿西洋参片,一次取3~5克,用沸水加盖浸泡15~20分钟,可加入蜂蜜适量,代茶饮。西洋参有非常好的补气养阴生津功效,可用来润泽头发。

肺主皮毛,清肺热可以改善头发毛燥的情形,可选用药膳白菜干罗汉果瘦肉汤:

材料

罗汉果1/10个,白菜半颗(用冷水泡软),百合10克,蜜枣5枚,陈皮3钱,瘦肉250克。

做法

将上述材料清洗干净,等水开了之后,放入所有材料,再次水开之后,将火调至小火煲2小时,调味即可。

罗汉果甘、酸,性凉,有清热凉血、生津止咳、滑肠通便、嫩肤益颜、润肺化痰等功效,可用于肺燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。陈皮化痰助消化,百合在天气干燥时与白菜和再一起炖汤。因为百合与白菜能养心调血、除烦止渴,有消除燥热、通利肠胃、下气消食的作用,肠胃功能稳定自然毛发就会健康。

发表评论

登录后才能评论