便便卡关、不敢太用力!孕妈咪的排便难题选对超级纤维就有解

怀孕期间所带来的不便众所皆知,除了母难日当天所带来的阵痛难耐,怀胎十月伴随着孕吐、头晕、头痛,甚至有些妈咪还会出现排便问题,实在让孕期难上加难。「超级纤维PHGG」是新兴孕妇的纤维圣品,只要适时补充就能帮助孕妈咪排便顺畅没烦恼。

膳食纤维选对了吗?选对纤维才是关键

孕期因为体内的荷尔蒙改变,使得孕妈咪们肠胃蠕动开始变慢,导致排便变得不顺畅,而随着宝宝日渐长大,压迫到大肠,也让肠道中的食物通过速度变慢、停留在妈咪的肠道时间变长、水份容易被吸干而让大便开始变硬,便秘问题会越来越严重。这时,部分孕妈咪会通过补充「膳食纤维粉、益生菌、整肠辅助品」来缓解便秘,不料反而让孕妈咪们肚子胀得更严重。

孕妇难「解」就靠纯天然-超级纤维PHGG来解

事实上,补充膳食纤维,可分为水溶性纤维与非水溶性两大类,非水溶性纤维不溶于水,若没有补充足够的水分,反而会因为吃进去过多的粗纤食物,还可能让便秘问题更加严重。若想要缓解便秘,要让粪便润滑,又要不会胀气,建议孕妈咪应多补充水溶性纤维。虽说大家都知道多吃蔬果有助缓解便秘,但孕妈咪常伴随着胀气、胃口不好、孕吐等不适,想吃也没胃口,当然蔬果无法吃到足量、水也喝不够,再加上活动量下降,便秘问题不减反增。因此,若想要增加水溶性纤维的摄取,建议可摄取「超级纤维PHGG」,帮助增加粪便量,同时也能使粪便较为柔软,易于排出。

便便卡关、不敢太用力!孕妈咪的排便难题选对超级纤维就有解

到底什么是「超级纤维PHGG」?其实,PHGG是一种从豆科植物中萃取出来的水溶性纤维,它会在大肠中与水分结合,变成黏性后可帮助大便形成,有助于软化粪便,改善大便过硬等问题。补充PHGG后,可帮助增加粪便量,据研究显示,每天摄取5克PHGG,2天就有助缓解便秘,1周内有助肠道蠕动、排便次数增3倍。然而,针对近年大家所在乎的肠道好菌的养成,若每日摄取11克PHGG,一天能使肠道益菌增加,三周可让肠道益菌增涨1倍,有助打造优质的肠道环境、利于益菌生长。

研究指出,每天摄取5克PHGG,可减少半数的便秘者腹胀、腹痛的问题,当然也能有助换解孕期因便秘的腹胀状况,所有问题也都迎刃而解。但还是,提醒大家,若到严重程度的便秘,必须找专业医师就医治疗。

超级纤维PHGG助孕妈咪也能有享有顺畅孕期

怀孕是既辛苦又伟大的过程,随着胎儿的成长、期待宝宝的出生,对孕妇来说是最甜蜜的负担,但可千万别让肠胃问题影响过程中的美好。天然且安全性高的超级纤维PHGG,从植物萃取后呈粉末状,无色无味、快速溶解的特性,添加于食物中也不会改变食物原本的味道,能让孕期中对味道较为敏感、或没胃口的准妈咪,不会为了补充纤维而倍感压力。PHGG更能于孕妈咪的肠道内发挥最大功能,帮助维持肠道干净、减少食物残渣的停留时间,排便顺,畅身体也会更健康。

近来PHGG也盛行于欧美、日本等国,因安全性高、使用方便的优势,广受医疗院所青睐。健康的孕妈咪,透过超级纤维PHGG,能让坏孕过程更轻松、自在,更能成就孕育胎儿的最佳环境。

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