慢跑五公里消耗的卡路里取决于多种因素，包括体重、身高、年龄、性别、跑步速度和体力等级。同样的距离和速度，不同人的消耗量也会有所不同。下面我将一一介绍这些因素对消耗量的影响，并给出一些估计值供参考。
1. 体重：体重是影响消耗量的最重要因素之一。一般来说，体重越高，消耗的能量越多。根据数据统计，每公斤体重消耗的卡路里大约为0.75-1.35千卡。所以，如果一个人体重70公斤，那么5公里的慢跑大约消耗的卡路里为(0.75-1.35) * 70 * 5 = 262.5-472.5千卡。
2. 身高：身高对消耗量的影响相对较小。一般认为，身高越高，消耗的能量相对较多，大约每增加10厘米，消耗量会增加2-3%。但这个影响相对较小，通常不会有太大差异。
3. 年龄和性别：年龄和性别也会对消耗量产生一定影响。根据研究，女性在慢跑时相对男性消耗更少的能量。年龄也会有一定影响，一般来说，年轻人相对老年人消耗的能量更多。
4. 跑步速度和体力等级：慢跑是相对较低强度的有氧运动，消耗的能量相对较少。一般来说，慢跑的速度在每小时8-10公里左右。以每小时10公里的速度来计算，5公里大约需要跑步时间为30分钟。根据跑步速度和体力等级，消耗的能量范围在250-500千卡之间。
综合以上因素，我们可以给出一个大致的估计值：慢跑五公里大约消耗200-500千卡。这个范围是一个相对广泛的估计，具体的消耗量还需要通过个人测量和记录来获得更准确的结果。
需要说明的是，消耗的卡路里只是一个相对指标，每个人的身体状况和代谢率不同，消耗量也会有所差异。为了准确了解自己的消耗量，可以考虑使用运动手环或其他记录工具进行实际测量。此外，卡路里的消耗只是运动的一种效果，慢跑对于身体的整体健康和心肺功能的提升也有很多好处，所以不仅要关注卡路里消耗这一个指标，还要注重全面的锻炼效果。