配速是指跑步时每英里所花费的时间。换算成公里每小时的速度时，需要先将距离单位从英里转换为公里。一英里约等于1.60934公里。然后，将配速的时间单位从分钟转换为小时。最后，将距离除以时间，得到公里每小时的速度值。
以下是简便的方法：
1. 首先，将配速的分钟数转换为小时数。例如，如果配速是每英里花费7分钟，则将7分钟除以60得到小时数。7/60=0.1167小时。
2. 然后，将配速的英里数转换为公里数。假设配速是每英里花费7分钟，比赛距离是10英里。将10英里乘以1.60934得到公里数。10*1.60934=16.0934公里。
3. 最后，将公里数除以小时数，得到每小时的公里数。将16.0934公里除以0.1167小时，得到137.9723公里/小时。
因此，每英里花费7分钟的配速，相当于每小时跑137.9723公里。
以下是详细的解释：
首先，需要明确配速的含义。配速是指跑步时每英里所花费的时间，通常用分钟表示。比如，配速为每英里花费7分钟，意味着跑完每英里需要7分钟的时间。
要将配速转换成公里每小时的速度，需要进行一些单位换算。因为公制系统中的距离单位是公里而不是英里，所以需要将英里转换成公里。一英里约等于1.60934公里。因此，配速的英里数需要乘以1.60934来转换为公里数。
例如，假设配速是每英里花费7分钟，而比赛的总距离是10英里。首先，将7分钟转换为小时。将7分钟除以60，得到0.1167小时，即每英里花费0.1167小时。
然后，将10英里转换为公里。将10英里乘以1.60934，得到16.0934公里。
最后，将16.0934公里除以0.1167小时，得到137.9723公里/小时。这就是每小时跑完10英里需要的速度。
简而言之，将配速转换成公里每小时速度的方法是：先将配速的分钟数转换成小时数，再将英里数转换成公里数，最后将公里数除以小时数。
这是一个简单的方法，只需要进行几次简单的乘除运算。通过这个方法，可以快速而准确地将配速转换成公里每小时的速度。