配速和时速是跑步速度的两种不同表达方式。配速指的是每公里所用的时间，而时速指的是每小时所跑的距离。
换算关系为：时速 = 1 / 配速
具体来说，如果你知道某人的配速是5分钟每公里，那么他的时速是多少呢？
首先，将配速转换为小时为单位。一个小时有60分钟，所以5分钟等于 1 / 5 小时。
然后将小时转换为秒为单位。一个小时有60分钟，每分钟有60秒，所以1 / 5 小时等于 (1 / 5) * 60 * 60 秒，即 360 秒。
最后，将秒转换为公里为单位。时速 = 1 / 360 公里/秒
将分数化简为小数，时速 = 0.00278 公里/秒
将秒转换为小时，时速 = 0.00278 * 3600 公里/小时
计算得到时速约为 10 公里/小时。
所以，一个配速为5分钟每公里的跑者的时速约为10公里/小时。
要注意的是，上述方法仅适用于配速单位为分钟每公里的情况，如果配速单位是秒每米或者其他不同的单位，换算关系可能不同。
另外，如果要将时速转换为配速，可以使用相反的计算方法。
例如，如果你知道某人的时速是10公里/小时，想要知道他的配速是多少呢？
首先，将时速转换为小时为单位。每小时10公里等于10 / 60 公里/分钟。
然后将分钟转换为秒为单位。每分钟有60秒，所以10 / 60 公里/分钟等于 (10 / 60) * 60 秒，即 10 秒/公里。
最后，将秒转换为配速单位。配速 = 10 秒/公里
所以，一个时速为10公里/小时的跑者的配速为每公里10秒。
这是一种简单易懂的方法，通过将配速转换为小时、分钟和秒的不同单位，并进行换算，可以将配速和时速相互转换。
另外还有一种更简单的方法是使用在线配速和时速转换工具。可以在互联网上找到许多这样的工具，只需输入配速或时速的数值，工具即可自动进行转换，方便快捷。
总之，了解配速和时速之间的换算关系可以帮助你更好地理解和比较跑步速度，无论是参加赛事还是个人跑步训练，都可以根据需要进行换算，更好地掌握自己的跑步进展。