女性的健康体重是一个相对概念，因为每个人的体型、体质和生活习惯都不同。然而，有一些常见的指标可以用来估算女性在特定身高下的健康体重范围。请注意，以下内容仅供参考，具体健康体重取决于个人健康状况、肌肉质量、骨骼密度等因素。
首先，我们可以使用身高体重指数（BMI）来粗略估算健康体重范围。BMI通过身高和体重的比值来衡量一个人的体脂肪含量，公式为体重（kg）/ 身高（m）的平方。然而，BMI并不是一个完全准确的指标，因为它无法区分肌肉和脂肪的含量，所以在一些情况下可能会出现误差。
根据世界卫生组织（WHO）提供的BMI分类标准，BMI值在18.5到24.9之间的人被认为是正常体重。以身高160cm为例，正常体重的范围约为49kg到63kg。
然而，正常范围只是一个大致的指标，不能涵盖所有情况。其他因素如肌肉质量、骨骼密度、体型和腰围等也会影响健康体重的评估。
如果你对自己的健康状况和体重感到担忧，建议咨询医生、营养师或健康专业人士获取更准确的建议。他们可以根据你的个人情况和目标制定适合你的健康体重范围。
另外，除了体重，还有其他重要的健康指标，如体脂肪含量、肌肉质量和心血管健康等。因此，建议综合考虑这些因素来评估自己的整体健康状况，而不仅仅关注体重。
总结而言，一个160cm身高的女性的健康体重范围大约为49kg到63kg。然而，请记住这只是一个大致的估算，具体的健康体重范围会受到多种因素的影响。如果你担心自己的体重和健康状况，最好咨询健康专业人士以获取个性化的建议。