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新冠肺炎超级传播！专家：最简单的预防就是降低空间中「病毒浓度」
新冠肺炎 症状轻微也会传染，当年SARS也是从「轻微的非典型肺炎」开始。春节期间最可怕的是，又是流感高峰期、又有这个新型冠状病毒的肺炎，加上春节期间的医护人员人力一定会变少，如果没有诊断出来、没有通报，带病走的人可能就到处传染。 而这种冠状病毒最可怕的是，即使「症状轻微也会传染」，像2003年造成全台大恐慌的SARS，当时也是从一名「治疗后康复出院」的病例开始，被认为只是轻微的非典型肺炎，但在短短…...- 阳光
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坏的碳水化合物会致癌！这样吃最多降67％乳癌风险
坏的碳水化合物不但使人变胖，还会大幅提高患癌风险！美国营养学会（American Society for Nutrition）在2016年美国生物医学年会上发表的一项研究显示，摄取充满不健康碳水化合物的食物，会显著增加前列腺癌风险，而前列腺癌是男性的第二大癌症死因。 含糖饮料、加工食品，是危害最大的坏碳水化合物 含有大量人工糖分或精致淀粉的食物，包括含糖饮料和加工食品。研究显示，喝较多含糖饮料（汽…...- 金奇奇
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挖鼻孔的危害：挖习惯了，当心挖出这些大问题
曾有媒体报导过，一名男子下体感染菜花，结果用手接触后又去挖鼻孔，结果导致鼻孔内也感染菜花病毒，长出2公分大的花椰菜型肿瘤，最后侵入鼻骨演变成鼻咽癌。 这个罕见的病例说明了一个很重要的问题，鼻孔真的不能乱挖，特别是在手指不洁的时候，还真的可能乱挖挖出大问题。 挖鼻孔是个自然反应 其实每个人都会挖鼻孔，而挖鼻孔甚至还有个学术名词，叫做「强制性挖鼻症候群」（rhinotillexomania），1995…...- 蒲六六
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睡不好、睡不着怎么办？补充４种营养素使人一觉到天亮
睡不好、睡不着总是使人痛苦，且对于面对明天又多产生了一种焦虑，觉得自己没有足够体力与精神应付挑战。而除了作一些舒缓的运动与吃安眠药外，适时补充一些营养素也会使人更好眠！ 帮助睡眠的四种营养素 1、色胺酸 色胺酸是一种人体无法自行合成的必需胺基酸，仅能通过食物摄取来获得。色胺酸能用来合成血清素，血清素可合成褪黑激素。褪黑激素又称为「睡眠荷尔蒙」，能调节生理时钟帮助睡眠。可以吃乳制品（牛奶、奶酪）、巧…...- 金奇奇
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3种方法教你妊娠纹怎么消除及妊娠纹怎么预防
妊娠纹原因是怀孕时腹部扩张快，导致皮肤损伤的疤痕，孕妇产后妊娠纹怎么消除？妊娠纹会自己好吗？妊娠纹什么时候出现？3招提前预防妊娠纹找上身。 妊娠纹是什么？长妊娠纹的原因？ 妊娠纹既不会疼痛，对身体也没有直接伤害，唯一的影响就是美观问题，妊娠纹出现的原因至今不明，可能原因是孕妇肚子变大的速度比较快，导致皮肤的弹力与胶原纤维产生损伤、断裂，因此在皮肤上留下了锯齿状的纹路，怀孕并不一定会出现妊娠纹，但以…...- 玛丽亚
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忧郁情绪无法自拔？7个方法帮助你逃离坏心情
我们的生活中时不时得会遇到一些糟心的事情，有时候处理的好，有时候处理的不好，但生活就是这样。面对低落、孤独、忧郁，甚至对整个世界生出的敌意，你其实一点也不孤单。这是每个人都要做的功课。 以下提供几个面对忧郁侵袭时可以使用的工具： 1.制定详实的、明确的目标 忧郁的人倾向于订的目标都太宏大或者模糊：「我想要快乐起来」、「我想要摆脱孤独感」；而不忧郁的人，会说：「我打算每个星期打两通电话给…...- 金奇奇
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6大穴位让你肩颈放松又能丰胸！
专属女孩的「六大穴位」按摩术，让你上班后总是特别僵硬的肩颈获得舒缓以外，重点还可以有『丰胸效果』，两个愿望一次满足是不是超赞！而且非常简单易学，女孩们一定不能错过哦 ✿ ★ 前胸按摩 久坐驼背易让胸口气血不循环，只要按压胸前两侧的「天溪」、「鹰窗」、「乳根」、「坛中」，除了能疏通气血循环，缓解胸闷，对女生最重要的功能，就是通乳、丰胸的效果了。 按摩这些穴位能通顺乳房的气血、疏通乳腺，让养分有效输送…...- 玛丽亚
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想吃素却不知道怎么开始？给素食初心者的五个TIPS
越来越多的人开始关注健康和环境问题，并且选择素食生活成为一种流行趋势。如果你也想尝试素食，但不知道如何开始，别担心！本文将为素食初心者提供五个有用的提示，帮助你顺利踏上素食之旅。 1、逐渐转变饮食习惯 突然完全放弃肉类和动物产品可能对你来说有些困难。一个好的方法是逐渐减少肉类和动物产品的摄入量，同时增加素食食物的比例。你可以先选择每周的某几天尝试纯素饮食，然后逐步增加素食的天数，直到最终实现全面素…...- 玛丽亚
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久坐是万病之源：坐式生活对身体的危害
您也是久坐一族吗？现代人不论工作或在家，都长时间坐着。很多人坐着辛劳工作一整天，回家只想摊在沙发上看电视休息，殊不知，这种坐式生活、缺乏运动的型态，正是影响现代人健康，造成许多疾病的重大因素。 坐太久超过6小时就是久坐 坐式生活指的是，一个人很少运动，甚至几乎没动，大部分的时间都是坐着或躺着。连续坐着6小时以上，就算是久坐了。 调查发现，人们平均上班已坐超过6小时，下班后竟还有高达70%的人会再坐…...- 金奇奇
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睡眠和卡路里摄入有什么关系？多睡觉能帮助减肥吗？
睡眠是人体健康的重要组成部分，它不仅影响我们的精神状态、情绪、认知能力和免疫系统，还与我们的饮食习惯和体重有着密切的联系。研究表明，睡眠不足或者睡眠质量差，会导致我们摄入更多的卡路里，从而增加肥胖的风险。相反，睡眠充足和规律，可以帮助我们控制食欲，减少热量摄入，促进减肥。 睡眠不足会增加卡路里摄入 睡眠不足会影响我们的激素水平，尤其是与食欲调节有关的两种激素：瘦素和胃饥饿素。瘦素是一种由脂肪细胞分…...- 布莱恩
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