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看嘴唇辨健康！嘴唇5状态反映的健康问题
嘴唇不只是皮肤、也是血管丰富的地方，状态如何其实也反应了我们身体的健康，通过观察颜色、形状，可以看出不同的5种状态。 嘴唇５状态反映出的问题 一、嘴唇红肿 如果嘴唇突然红肿、胀痛，很可能是所谓的「血管性水肿」，也就是过敏反应的一种，就像是有人吃到虾子会全身起红疹一样。 因为嘴唇血管多，又是身体的第一道防线，会接触很多其他的东西，所以特别容易肿起来，不过血管性水肿最常见的是「突然」的发作，但只要冰敷…...- 由子
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身体的累，疱疹都知道！出现这 4 种症状代表免疫力变差了
嘴角出现小水泡，痒痒又痛痛，而且总是在人很累、很忙、睡不饱的时候出现，特别让人烦躁。但其实这个小水泡反而是身体告诉你要照顾健康的「警讯」，因为它代表的意义是「免疫力下降」了！ 疱疹从哪里来？其实它可能已经跟随你一生了！ 疱疹病毒是非常常见的病毒，几乎所有人身上都有这种病毒，而这种病毒会透过接触传染，感染之后就潜伏在身体中，等待免疫力下降的时候再跑出来「作怪」。 疱疹病毒是五十几种病毒的总称，常见的…...- 布莱恩
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如何健康运动：方式、频率与注意事项
健康运动不仅是保持体形的手段，更是维护整体健康的重要方式。通过适当的运动，我们可以预防多种疾病、提高身体素质，并改善心理健康。然而，如何科学、合理地进行运动却是很多人面临的挑战。本篇文章将深入探讨如何选择适合的运动方式、如何合理安排运动频率与时间，以及在运动中需要注意的事项，帮助读者建立健康的运动习惯。 如何选择适合的运动方式 选择适合自己的运动方式是健康运动的第一步。不同的运动有不同的效果，适合…...- 艾娃
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糖是癌细胞最爱！常喝含糖饮料，乳癌机率高1.3倍
一般人或许都知道，摄取过多糖分除了会造成肥胖之外，还会增加糖尿病、心血管疾病的风险比例。然而你或许不知道，摄取过量糖分竟会更容易形成癌症！？ 法国的研究团队发表了一个前瞻性研究，该研究从2007年到2019年，总共收集了约10万人的资料，平均追踪5年时间，是一个大型的世代研究。 该研究发现，常喝含糖饮料的人得癌症的机率是一般人的1.18倍，得乳癌的机率是一般人的1.22倍，停经前妇女得乳癌的机率更…...- 玛丽亚
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越运动越累吗？7个身体要你停下来的讯号
近年来，运动健身的风气越来越盛行，但也不是练得多就代表健康，一切都要视自己的健康与体能状况来调整，如果身体越练越累，很可能是代表过度运动的讯号，如果不降低运动量或停下来休息一下，反而会对身体带来受伤甚至生病的问题，以下就列出7个身体要你停下来的讯号，给群众作为参考的依据。 1、身体极度疲劳、肌肉酸痛 运动后，身体感觉到累和疲劳是很正常的现象，有些不常运动的群众在忽然的运动后，会有小腿抽筋和肌肉酸痛…...- 玛丽亚
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掉发、常感冒是缺锌？这类食物补锌更快
锌是人体内的必需矿物质，一旦缺乏，掉发、腹泻、皮肤干痒等各种问题都容易找上门。本文教你怎么补足锌。 缺锌问题多 留意腹泻和皮肤问题 矿物质锌参与人体许多机制，人体表面看得见的皮肤、头发、指甲、口腔黏膜的生长和修复，都有锌参与其中。锌参与细胞分裂、修补及生长，“人体要生长什么东西，如伤口要愈合，都是细胞复制过程，需要锌”。 除此之外，锌能帮助身体新陈代谢、增强免疫系统功能、预防及治疗感冒、维持味觉和…...- 志明
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带娃必看！新手爸妈育儿初级进修班
生小孩、养小孩、带小孩，是新手爸妈要面对的大挑战，在怀孕期间就会拼命上网找资料，增加自己未来的养儿知识。在整个过程中，因为资讯量过大，已经搞不清楚到底资讯是对的还是不对的，需要专业人士来为自己解答，现在就来考考大家是否了解这些常见的育儿问题，快来挑战吧！ 一、一岁以下的小孩需要补充水分？ 对尚未进入副食品的婴儿来说，因为母乳或配方奶含有水分，因此只要按时喂奶就没有水分不足的疑虑，不需另外补充水分。…...- 由子
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床上别急！爱抚润滑5招让女生高潮
有经验的好男人，都知道床上运动比的是床笫契合度，简单来说就是舒不舒服啦。如何让另一伴事后直称心满意足？绝对不是光靠小弟弟的粗细长短这么简单就可以达阵，更多功夫是需要性爱观念和技巧融会贯通，与床伴合心搭配才能炉火纯青。如果是菜鸟，赶快往下读一读，「熟」男绝对能生巧，很快就会变成让女生称心如意的猛男等级老司机！ 女生真的常高潮吗？ 男生朋友们，不要以为女生每次性爱都会高潮，据一个针对一定数量的人群的研…...- 阳光
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如何利用鱼油让你的头发更美丽？
鱼油是一种从鱼类中提取的油脂，富含欧米伽-3脂肪酸和其他有益的营养素。鱼油被广泛用作膳食补充剂，因为它可以改善心脏、大脑、眼睛和皮肤的健康。据研究，鱼油也可以促进头发的生长、提高头发的强度和光泽，因为它可以为头发提供必需的蛋白质和抗炎物质。鱼油还可以预防或减轻头发的干燥、脆弱和脱落，这些都是营养不良、氧化应激或激素失衡等因素导致的。 那么，鱼油对头发的好处有多少科学依据呢？我们应该如何使用鱼油来改…...- 达奚雪
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提升性能力6运动学起来！有氧重训让你大增
规律运动对健康有益已经是老生常谈，因为运动不仅能降低慢性病的罹患率，还能够提升性生活的质量，不少研究都指出，规律运动会降低男性勃起功能障碍的机率，也能降低女性性功能障碍的风险，研究还发现，强度高的有氧运动，更能够增进男女的性功能、和耐力。 运动助性爱男女都有效 很多上班族都是久坐型工作，久坐少动会导致肥胖等各种身体健康问题，而且根据性医学专家罗伦史翠雀儿表示：「不论男女，通常越健康的人性功能越好，…...- 由子
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