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椰子油对皮肤的好处-22种护肤小技巧！
椰子油被认为是无所不能的油，可以用在食物上、头发上、皮肤上、指甲上……你能想到的地方几乎都可以用到！难怪现在市场上的许多美容产品都是用椰子油做的。 椰子油对皮肤的好处来自它的治疗成分。椰子油富含有益脂肪，为皮肤提供能量，具有保湿特性，能够对抗体内和体外的微生物，而且闻起来也很香！ 椰子油比普通护肤产品更能渗透进皮肤，这是因为它的低分子量和与蛋白质结合的方式。试试以下22种使用椰子油的方法，让你的皮…...- 设若
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生理期头痛、肩颈痛、易怒！中医：纯天然小妙方快速缓解
从经前到月经开始的1-2天，是女生身体最容易出状况、最容易不舒服的时候，其中「头痛」应该算是最扰人的症状之一了！ 经前或经期间突然头痛，但又不想吃止痛药的话该怎么办呢？下面分享一个可以靠纯天然的小妙方来缓解经前头痛问题。 微微出汗解除头痛 简单来说，从排卵期开始到月经来临之前，身体会进入气血流动旺盛的状态，这时若有体质上的偏异或遇到压力、熬夜、疲劳、吃错食物，就容易使气血直往头部跑，进而导致头痛出…...- 好多魚
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饭后常胀气，３招排气一身轻
每次吃饱的时候都会胀气，真的让人很不舒服，胀气的原因其实有很多种，但一种是外来的空气、一种是体内产生的气体。 外来的空气可能是来自吃饭吃太快，或是边吃饭边说话，或是喝了太多碳酸饮料而产气。体内产生的气体，则可能是肠道的坏菌太多、导致消化不良，或是吃太多不好消化的东西，让食物停在胃里太久而产生很多气体，像是糯米、牛奶；或是吃了在消化过程中，本来就会产生很多气体的食物，像是黄豆、高丽菜等。不过即使吃了…...- 金奇奇
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避免低血糖干扰工作：简单实用的预防技巧
我们都知道，保持血糖稳定对于整体健康至关重要。但很多人不知道的是，血糖波动，尤其是低血糖，可能会对我们的工作状态产生深远的影响。无论你是坐在办公室还是需要时刻保持精力集中和注意力的工作岗位，低血糖都可能让你感到疲惫、不安，甚至无法专注。下面就来和你分享一些关于低血糖与工作状态的相关知识，希望对你有所帮助。 什么是低血糖？你可能比想象中更容易遭遇它 低血糖是指血液中的葡萄糖水平过低，通常低于70毫克…...- 晨星
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过敏不停全因没扫对地方！家中这5处最脏，第一名竟不是厕所
家中明明有定时清扫，已经尽可能排除过敏原，却还是经常过敏咳嗽、打喷嚏流鼻水吗？原来，很有可能不是没扫，而是没扫对地方！ 日本知名清洁打扫达人指出，很多人都以为家中最脏的地方是最常有人走动的客厅，但其实客厅在5大脏污场所排名中居于末位，甚至厕所的肮脏程度也还不是第一名，来看看如何揪出这5大凶手，以及如何清洁更有效率！ 经常打喷嚏不是有人说坏话，家中5大过敏源恐被忽略 有30年医院清扫经验的日本清洁专…...- 玛丽亚
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超有感的毛孔缩小对策：养成4个好习惯，出门自带滤镜美肌
「毛孔好明显，怎么做才能缩毛孔呢？」许多人对毛孔问题感到头痛，肌肤像橘子表皮般，可以看到清晰的洞洞瑕疵，毛孔不仅容易堆积脏污、粉刺，还会显得肌肤没弹性，透露出老态。 下面将告诉你毛孔粗大的原因，以及毛孔缩小方法，一起来检视看看这4个缩毛孔好习惯，你有几个呢？ 如何缩小毛孔？先了解造成毛孔粗大的原因！ 毛孔缩小第一步，就是要了解毛孔问题的根源！快来看看有哪些原因容易造成毛孔粗大，了解原因后，便能从日…...- 赵小麦
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如何计算你的训练心率区间
心率训练对每个人都有好处，不管是从开始尝试减肥的锻炼者，到试图改善心血管健康的个人，还是再到为下一场比赛做准备的状态良好的运动员。 取得进步的关键是提高你的心率到正确的训练区间，这样你的努力才能与你的目标相匹配。 下面是七个简单易行的步骤，可以帮助你计算出理想的心率训练区间。 1.计算你的最大心率 最简单的方法是用220减去你的年龄。结果是一个年龄预测的每分钟最大跳动次数。 需要注意的是，这种方法…...- 金奇奇
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孩子猛涨期：成长中的里程碑
孩子的猛涨期是他们成长过程中的一个重要阶段，标志着身体和心理的快速发展。在这段时间里，孩子经历着生理上的巨大变化，不仅身高迅速增长，还伴随着性征的发育和心理状态的波动。了解和支持孩子的猛涨期是为他们提供良好发展环境的重要一步。 猛涨期的时机和特征 孩子的猛涨期通常在青春期前后发生，但具体时间因个体差异而异。一般来说，女孩的猛涨期发生在10-14岁之间，而男孩则在12-16岁之间。猛涨期的主要特征包…...- 香衣佳兔
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面对大环境威胁，提升自体保护力从肠道做起！
新冠肺炎持续肆虐全球，让环境生态议题再次备受重视，除了新冠病毒可能再变种，对全球疫情造成威胁，包括暖化及空污问题，也造成全球各地不少生态伤害，长期下来不仅导致气候变迁加速，更促使疾病容易发生，甚至提升人类接触到其他动物疾病的风险，尤其一旦免疫力下降时，就可能让疾病找上门。 根据联合国开发计划署的一场会议中表示，「新冠疫情只是预告将来全球暖化更严重时候，人类即将面临的公共卫生危机。」因此除了努力改善…...- 晨星
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「惊蛰」养好肝不生病！巧吃7食物＋1茶饮护肝健脾胃，为一年健康打底
惊蛰过后是春暖花开的时节，但天气多变、气温忽高忽低的春天同时却也是「风邪」容易入侵人体，造成感冒、流感等呼吸道疾病，以及肠胃炎、肠病毒…传染病活跃的季节。俗话说「春不养夏易病」，春天是养肝的季节，若没有趁着春天将身体调养好、肝血养足，到了夏季就容易有心火过旺及肠胃方面的疾病；反之若能趁着春天将肝养息好，就能为身体打好一整年的健康底子。 三月初始，惊蛰，春雷响起，万物苏醒，也将迎来春暖花开、黄莺鸣叫…...- 金奇奇
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