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生姜抗氧化力胜过多数蔬果！嫩姜、老姜哪个营养多？
姜是生活上非常常见的食材，也是厨房不可或缺的配料，秋冬之后，许多人会通过吃姜来防寒。 姜可以促进血液循环，改善手足冰冷，预防感冒，女性生理期时，亦可改善下腹闷胀不适。如果不喜欢单喝姜茶，也可以搭配红糖、大枣来增加其口感。 姜茶是抗寒的好选择，不过姜味辛，较刺激，因此患有胃疾者，特别是胃部有伤口者则不适合饮用。另外，也可将黄耆、当归冲泡热水饮用，能够补血、补气，也可以加些枸杞来保养眼睛。 老姜、嫩姜…...- 志明
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油腻头发很可怕？6个小方法教你轻松摆脱
油腻的头发是十分影响自己的心情的，特别是如果你知道你的头发是干净的！头发油腻到底是因为什么呢？ 虽然头发不干净肯定是原因，但油性头发通常是头皮的皮脂腺分泌过多的皮脂造成的。一些分泌物是正常的，对于健康的头皮和头发来说，过多的分泌物就会造成油性的外观，甚至会导致头皮发痒、头皮屑和头皮痤疮，这是一种被称为脂溢性皮炎的皮肤病。此外，油性发质会导致头发变薄，破坏其自然光泽。 那么，究竟如何摆脱油腻的头发呢…...- 晨星
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冬天必喝桂圆红枣茶？这些人喝错反而伤身
天气冷的时候，喝一杯桂圆红枣茶，身体马上暖和和！月经来了，妈妈也常煮一锅桂圆红枣茶帮女儿补血。然而，这道材料和作法都很简单的热门茶饮，并非人人可喝。小心喝错反而伤身！ 桂圆红枣茶补血补营养不是人人都适合 在中医相关药典的记载中，桂圆性味甘温，入心脾二经，能补脾胃之气，改善因心脾虚损引起的失眠、健忘、惊悸、怔仲等症，也能补营血不足。红枣又名为「大枣」，性味甘平，入脾经，具有补血、补脾胃、养营安神、缓…...- 由子
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8个小时的睡眠可能是最酷的事情！
什么是睡眠！为什么我们每天都要睡觉？我们应该适当地睡多少个小时！ 这些问题可能每次都会困扰我们。 所以我们今天要更详细地了解为什么我们实际上需要至少8小时的睡眠。 为什么这是你能做的最酷的事情之一。 我们来看看为什么会这样。 有人说得对，“健康的思想寓于健康的身体”，我们的健康取决于我们的睡眠量。 因为我们整天都在从事某种活动，这让我们的身心疲惫，最后我们会感到疲惫。 这是我们的身体需要帮助的地方…...- 玛丽亚
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【防治 “新冠病毒“小贴士】居家防控
在家如何防控新型冠状病毒？ 规律休息，适量运动，保障睡眠。保持良好的个人卫生习惯:勤洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻。家庭成员不共用毛巾，保持家居清洁。居室多通风、换气并保持整洁卫生。冲厕所马桶时应盖上马桶盖。家庭备置体温计、一次性医用口罩、医用外科口罩或N95/KN95口罩、家用消毒用品等。尽量减少外出活动。尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人员…...- 志明
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走路减肥的正确方法：如何让它起作用！
据调查，大约80%的25岁到64岁的人群每周的运动量不足以达到每日运动推荐水平。虽然健身的人数在上升，但大多数成年人仍然发现很难同时进行力量锻炼和有氧运动。 当大多数人认为是时候练习一些健康的习惯了，只是步行减肥和改善健康状况似乎并不能“足够”地为他们提供锻炼后的好处。但事实是，步行是人类最古老的体育活动形式，步行带来的好处是巨大的！早在体能训练、自愿跑马拉松或在健身房锻炼之前，人们就开始步行了。…...- 设若
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可能会影响你饮食的饮料
某些饮料可以帮助你对抗疾病，而另一些则会增加健康风险。下面就列出一些哪些饮料对你更有益，哪些你应该少喝。 可以经常喝 茶 它含有抗氧化剂，可能有助于预防心脏病和癌症。它也不含热量(也就是说，只要你选择不加糖的那种)。绿茶、红茶和乌龙茶是最好的选择。 咖啡 不加糖的咖啡富含健康的化合物，几乎不含卡路里。但是随着星巴克和类似机构的出现，咖啡中的卡路里含量正在飙升。事实上，喝美味咖啡的人平均每天比喝普通…...- 金奇奇
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空污让孩子变笨！毒害从孕期开始未出生就输在起跑点
空污的影响从孩子未出生前就已经开始了！根据研究证实，在孕期中接触污染的有毒空气会让孩子变笨，也就是说，我们的孩子一出生就输在起跑点。 刊登在《美国医学会精神病学期刊（JAMA Psychiatry）》的研究报告指出，美国南加大医学院团队针对600对母子／女，由孩子未出生（即妊娠晚期）到成长至7-9岁，检测儿童接触多环芳烃（PAHs）污染物对不同阶段的脑部发展的影响，证实空污中的「多环芳烃」会经由怀…...- 晨星
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在炎热的日子里，你应该避免喝的3种“提神”饮料
苏打水 你知道苏打水会增加你患糖尿病、心血管疾病和牙齿健康状况不佳的风险，但软饮料也会导致更直接的健康风险：脱水。 美国生理学会(American psychological Society)的研究发现，与白开水相比，用软饮料补充水分实际上会加剧脱水，增加肾脏损伤。 相关阅读：可能会影响你饮食的饮料 尽管这项研究是在老鼠身上进行的，研究人员说，这些发现仍然引起了那些经常用苏打水解渴的人的严重担忧。…...- 金奇奇
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