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室内也可能造成中暑！避免伤害3大部位先降温：颈部、腋下、鼠蹊部
每年夏天都越来越热，即使在室内，也有可能因为闷热而中暑，吹着冷气也可能因为身体调节变差而引起中暑。如果发现有人中暑，建议先用湿毛巾冰敷颈部、腋下、鼠蹊部这3大部位，并补充水分，如果有异状再马上送医，才能把伤害降到最小。 中暑是什么？中暑有哪些症状？ 中暑是热疾病中最严重的一种，若未能早辨识和治疗，死亡率可达5成以上，比「热衰竭」还要严重。中暑的定义是，中心体温大于40摄氏度，合并中枢神经系统异常的…...- 萨达夫
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为什么早上好发心脏病？原来一整天有7个趋吉避凶的黄金时刻！
人体内每个器官，在不同时间区段的表现是有波动的。比方说早上是心脏病与中风的好发时间，到了下午，心脏跟肺都会变得比较有力。因心脏病开刀的患者，若在下午推进手术室，出现心肌受损等并发症的风险少50％。就连运动员，都很容易在下午时段，取得个人最佳成绩。 这，就是现在很热门、越来越多学者投入研究的时间医学（Chronomedicine）。西方人研究时间医学，因时间医学而获得诺贝尔奖，不过是近几十年的事。而…...- 蔷薇花
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脏碗隔夜洗细菌大爆量！专家：就算先泡水也别超过4小时
食物中毒、肠病毒等症状在夏天出现的比例偏高，不仅是气候关系，导致食物品质容易出状况，环境、餐具的清洁卫生多少都有影响，尤其多数人饭后最常先把碗碟放在洗碗池中，泡水搁置一段时间再处理的这个习惯，犹如细菌培养皿。 根据日本实验指出，碗筷泡水8小时，细菌就会孳生到1800万个，而东京大学食安研究专家关崎勉也曾表示，有些更是容易发生食物中毒的细菌，在没有完全的洗净下，细菌就会伺机于下一餐进入体内，对健康非…...- 赵小麦
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关灯睡觉最好！开灯睡觉会产生这4问题
许多人小时候有睡觉一定要开灯的习惯，尤其是自己单独一间房的孩子，父母通常会在孩子房间内放盏小夜灯，让怕黑的孩子能够睡得着，但您知道开着灯睡觉其实会影响睡眠的品质吗？本文将带您了解为什么开灯睡觉并不是个好选择。 开灯睡觉容易产生4问题 睡觉时暴露在光源底下，会影响褪黑激素的分泌，阻碍人体进入深层睡眠，尤其如果是日光灯这种挂在天花板直接照在脸上的光源，即便能忍受其照射入睡，仍会严重影响睡眠品质，若是长…...- 志明
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服用维生素B1可以防止蚊虫叮咬吗？
大量研究支持维生素B1（硫胺素）有助于防止昆虫叮咬 有些人似乎比其他人更容易被蚊虫叮咬，我们不完全了解原因，但大量研究表明，服用维生素B1是一种被证明可以替代防蚊喷雾剂的方法，可以减少蚊虫叮咬的可能性。 维生素B1，又称硫胺素，是一种水溶性维生素，它在从食物中分解碳水化合物产生能量方面起着关键作用。它支持心脏、肌肉和神经的健康功能，也作为一种抗氧化剂，保护身体免受衰老、饮酒和吸烟的退化影响。 硫胺…...- 蔷薇花
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经前症候群困扰八成女性！中医教你减缓不适的自我护理法
和女人相伴长达40 多个年头的月经大姨妈，一辈子大约会报到480个月（次），流血累计可长达3360天，看到这个数字很惊讶吧？想不到月经和我们的关系是如此密切，但月经来会不舒服、月经还没来也会不舒服！ 根据统计，世界上高达80%的育龄妇女都曾经历过「经前症候群」的不适，大多数的女孩们应该都有过这样的经验，每逢月经要来之前的一周，一直到月经第二天为止，各式各样的经前症候群症状都有可能上演，从水肿、腰酸…...- 好多魚
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青春期转骨攻略：多睡多动、少吃甜食
运动能促进生长激素的分泌，同时刺激生长板，加速骨骼的生长与肌肉蛋白的合成速度，使骨骼与肌肉发育。 「高人一等」是多数家长对子女的深切期盼，因此在接近青春期时，许多家长会有疑问「我的小孩开始发育了吗？」、「该注意或避免什么事情？」、「有没什么加强的办法？」。 变声、初经来潮已是青春期后期 首先许多人会有认为女孩根据初经、男孩根据喉结或变声，判断是否进入青春期，其实这是一个偏差的误区。临床上测量小孩青…...- 阳光
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偏头痛、肩颈酸是因为…1招改善驼背、颈部前倾
观察四周，会发现大家在用电脑时，脖子都会向前伸，宛如鸡在走路。看起来有点逗趣引人发笑，但颈部前倾，却会对健康造成很严重的不良影响，譬如新陈代谢迟缓、免疫力下降、肩颈酸痛等。往下看如何一招轻松对抗颈部前倾的问题。 使用科技产品、上班族都会有的颈部前倾问题 颈部前倾，指的是颈部与背部的交界处呈现弯曲，头部向前突出的姿势；最常呈现这个姿势的，就是长时间使用电脑办公的上班族。因为许多这种症状都是使用电脑、…...- 萨达夫
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肤质是什么？有哪些类型及不同肤质不同肤质的护理方法
在日常生活中，我们经常听到关于肤质的讨论。无论是美容行业还是医学领域，对于肤质的了解都至关重要。本文将探讨肤质的定义、不同类型以及针对不同肤质的护理方法。 肤质是什么？ 肤质是指个体皮肤的固有特征和状况，通常由遗传和环境因素共同决定。它包括皮肤的油脂分泌、水分含量、敏感程度、纹理和色素沉着等因素。了解自己的肤质可以帮助我们选择合适的护肤品和制定正确的护理方案。 肤质有哪些类型？ 干性肤质 干性肤质…...- 好多魚
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空污让孩子变笨！毒害从孕期开始未出生就输在起跑点
空污的影响从孩子未出生前就已经开始了！根据研究证实，在孕期中接触污染的有毒空气会让孩子变笨，也就是说，我们的孩子一出生就输在起跑点。 刊登在《美国医学会精神病学期刊（JAMA Psychiatry）》的研究报告指出，美国南加大医学院团队针对600对母子／女，由孩子未出生（即妊娠晚期）到成长至7-9岁，检测儿童接触多环芳烃（PAHs）污染物对不同阶段的脑部发展的影响，证实空污中的「多环芳烃」会经由怀…...- 晨星
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