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最好避免或限制以下情况：添加糖的干果。糖水水果罐头。果酱、果冻和其他加糖的蜜饯。甜苹果酱。水果饮料和果汁。添加钠的罐装蔬菜。含有糖或盐的泡菜。
葡萄籽油通常不是烹饪的最佳选择，因为它们很容易氧化，会变得“有毒”。然而，葡萄籽油的烟点比橄榄油或某些其他植物油要稍高一些。
橄榄油是从橄榄中提取出来的，而葡萄籽油是酿酒业的副产品。这两种油都适合作为烹调油，用于许多相同的菜肴，但在味道上有一些明显的不同。
补充下，其他的还有乳制品，鱼，肉，大豆和鸡蛋，脱脂牛奶，豆浆，杏仁奶，低脂奶酪，酸奶，瘦肉，鱼，无皮鸡肉和火鸡，贝类，蛋清，蛋黄等也都是的。
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最好避免或限制以下情况：添加糖的干果。糖水水果罐头。果酱、果冻和其他加糖的蜜饯。甜苹果酱。水果饮料和果汁。添加钠的罐装蔬菜。含有糖或盐的泡菜。
葡萄籽油通常不是烹饪的最佳选择，因为它们很容易氧化，会变得“有毒”。然而，葡萄籽油的烟点比橄榄油或某些其他植物油要稍高一些。
橄榄油是从橄榄中提取出来的，而葡萄籽油是酿酒业的副产品。这两种油都适合作为烹调油，用于许多相同的菜肴，但在味道上有一些明显的不同。
补充下，其他的还有乳制品，鱼，肉，大豆和鸡蛋，脱脂牛奶，豆浆，杏仁奶，低脂奶酪，酸奶，瘦肉，鱼，无皮鸡肉和火鸡，贝类，蛋清，蛋黄等也都是的。