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不可忽视的细节，头皮、头发的正确清洁步骤。
头发是每个人的重要门面，头皮屑更是别人对你第一印象的杀手。有人会说：「我都有洗头啊～ 为什么还是会有头皮屑？」 但你有用正确的方式洗头吗？ 头皮屑是头皮上的角质层代谢后的皮屑，对于一般人来说会自然脱落，由于颗粒很小肉眼看不太到。 不过，通常有严重的头皮屑困扰问题，是拨弄头发，就明显能看见大量头皮屑掉落，除了使用无抗药性的天然抗屑洗发精，更要搭配头皮与头发正确的洁净步骤，也建议前往皮肤专科就诊治疗。…...- 蔷薇花
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看嘴唇辨健康！嘴唇5状态反映的健康问题
嘴唇不只是皮肤、也是血管丰富的地方，状态如何其实也反应了我们身体的健康，通过观察颜色、形状，可以看出不同的5种状态。 嘴唇５状态反映出的问题 一、嘴唇红肿 如果嘴唇突然红肿、胀痛，很可能是所谓的「血管性水肿」，也就是过敏反应的一种，就像是有人吃到虾子会全身起红疹一样。 因为嘴唇血管多，又是身体的第一道防线，会接触很多其他的东西，所以特别容易肿起来，不过血管性水肿最常见的是「突然」的发作，但只要冰敷…...- 由子
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有氧运动：健身爱好者的指南
有氧运动是一种能够激活心脏和呼吸系统的运动类型，可以帮助提高健康水平，减少慢性疾病的风险，以及塑造身体。本文将从以下几个方面介绍有氧运动的相关知识，希望能够对你的健身计划有所帮助。 什么是有氧运动 有氧运动，又称为心肺耐力运动，是指在一定的时间内，以中等或高强度的运动强度，持续地进行能够增加氧气摄入量的运动。有氧运动的特点是，它能够使心率和呼吸频率增加，从而提高心肺功能和氧气输送能力。 有氧运动的…...- 志明
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减肥会影响月经或导致月经失调的吗？
很多女孩子在减肥过程中常会出现乱经或停经等问题，故「是否因减肥而导致停经或乱经」就成了女性减肥同胞最常见的一个疑惑了，到底减肥会不会影响月经？减肥会对月经造成什么影响？下面就一起来了解下减肥与月经的关联吧！ Ｑ：什么因素会影响女性生理期，造成月经不来或乱经？ 当女性因生理期没来去看医生时，医生第一个问的问题就是询问妳有没有怀孕。没错，怀孕是导致女性月经不来的主要「正常」原因。当然，如果妳的问题不是…...- 香衣佳兔
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手指末端变粗大，暗示肺癌、心脏病！还有2种变化都是危险警示
有些可怕的疾病，会通过手指变化发出警示，包括手指的粗细、颜色变化都能预警一些重大疾病，若能及早就医检查还有希望控制，不然的话可能会发生致命的恶果。 杵状指反应心肺异常，肺阻塞、肺癌、心内膜炎等都是可能病因 所谓的杵状指是指「手指与指甲具有异常弧度，手指形状很像杵或棒槌」的现象，这反映着心、肺脏的异常。 许多肺部肿瘤都会引发杵状指，包括肺癌、肺结核、肺脓疡、慢性阻塞性肺病、囊状纤维化等，这些肿瘤会释…...- 晨星
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如何正确洗头发？专家教你洗头发的频率和方法
头发多久洗一次才最好？头发是我们形象的重要组成部分，也是我们身体健康的反映。洗头是保持头发清洁和健康的基本方法，但是洗头的频率应该怎么确定呢？是每天洗一次，还是隔几天洗一次？不同的头发类型和头皮状况需要不同的洗发习惯，下面我们就来听听专家的建议。 为什么要洗头发？ 洗头发的目的有两个：一是清洁头皮，二是清洁头发。头皮是头部皮肤的一部分，与其他部位的皮肤一样，需要定期去除油脂、污垢和死皮细胞，以保持…...- 布莱恩
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头发稀疏或脱落？试试这6种自然的护发秘诀
如果你的头发变得稀疏或脱落严重，你可能想知道是否有办法让头发重新生长。虽然有很多药物、手术和其他治疗方法可以改善头发的状况，但是它们也可能带来副作用或高昂的费用。因此，你可能更倾向于尝试一些自然的方法，来促进头发的生长和健康。 事实上，有一些科学证据支持一些自然的方法可以有效地刺激头发的生长，或者至少减缓头发的脱落。这些方法包括改善饮食、使用天然的护发产品、按摩头皮、使用精油等等。在本文中，我们将…...- 布莱恩
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维生素E对头发健康的潜在好处
大家好，今天和大家聊聊维生素E对头发健康的好处。维生素E是一种强大的抗氧化剂，广泛应用于美容和健康领域。你可能听说过它对皮肤的好处，但你知道它对头发也有很多潜在的益处吗？让我们一起来深入了解一下吧！ 维生素E的基本知识 首先，什么是维生素E？维生素E是一种脂溶性维生素，具有强大的抗氧化特性。它能够中和自由基，减少细胞损伤，从而保护身体的各个系统。维生素E在皮肤护理中已有悠久的使用历史，能够帮助对抗…...- 蒲六六
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你是缺乏维生素D的高危险群吗？维生素D正常值是多少？
维生素D (Vitamin D)也常被称作维他命D，是一群脂溶性的维生素，是维持人体正常生长及健康的重要营养素之一。人体可由摄取食物取得，也可由皮肤接受紫外线照射而自行合成。通过对维生素D适量的补充，对骨骼有益，而且有助于钙质吸收。 备孕 血液维生素D浓度低于30ng/ml，则须提升维生素D浓度。 建议摄取：400-1000 IU 肤色较深 黑色素能吸收紫外线，使能合成为生素D的能量减少。 建议摄…...- 晨星
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常见失眠的原因有3种！中医教你失眠治疗小妙招！
中医的观点，失眠的原因有许多种，根据常见的失眠原因大致可以分为压力型失眠、心火旺型失眠、心气虚型失眠。 压力型失眠 症状：睡前多思虑，不停的想工作或生活的事情、难入眠、经常颈项僵硬、工作压力大。穴道：安眠一、安眠二。安眠一：耳垂后与头部相连处有一个凹槽称「翳风穴」。耳朵后方有一个半圆形的乳突状骨，乳突骨的下方则是翳明穴，在翳风穴与翳明穴做一条连线，连线的中点是「安眠一」。安眠二：从「翳明穴」往「风…...- 阳光
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