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饮料放隔夜细菌滋生千倍！３招避免食物中毒危机
有时饮料买了喝不完便搁着，可能隔夜再拿起来喝，滋味或许有些微妙，但也说不上来哪里不对劲，还喝得下去便大口喝光，沾沾自喜又省了一些饮料费，孰不知这样喝隔夜饮料的行为却可能是在养让人食物中毒的细菌！ 唾液碰上饮料也让细菌滋长 根据食药署的资料显示，每1毫升的饮料中，若超过10万个以上的金黄葡萄球菌，就有机会引发食物中毒。由于金黄葡萄球菌对热、干燥有抵抗力，必须加热 80°C、30 分钟才能杀死。如果没…...- 金奇奇
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乐观延长15%寿命！每天5分钟「深呼吸」，活过85岁没问题
身体健康、青春永驻是不少人的愿望，连20多岁的人，也开始注重如何吃得养生、养生的防老生活方式，为了「如何更健康」感到焦虑无比。殊不知，越是焦虑、对健康生活的影响越大。近日，国际期刊《PNAS》上的论文，公布了一项长达30年的研究结果，指出乐观的人更有可能活到85岁以上。与悲观主义者相比，乐观主义者的平均寿命要长11%~15%。 这项研究涵盖了1500名男性和近70000名女性，每位参与者都要接受评…...- 设若
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每天看剧到半夜，白天虚累累？长期报复性熬夜恐致忧郁、记忆力变差
工作忙了一天回家，接着吃饭、洗澡、做家事，准备就寝时却已深夜11点。 尽管心知肚明自己该睡了，但却又不舍放过一天中仅有个人时间，于是你拿起手机开始刷、看剧、玩游戏，直到满足入睡后，被一早7点闹钟吵醒的你，不禁后悔选择晚睡的决定。 上述情节对你来说是否很熟悉？报复性熬夜会让人陷入长期睡眠不足的恶性循环，进而影响身体健康，以及工作和学业表现。 下面将为你介绍报复性熬夜对健康造成的负面影响，该如何避免报…...- 晨星
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电解质失衡的症状、原因和解决方法
电解质是一种在水中溶解时带有正负电荷的粒子，它们在人体内有许多重要的功能，从调节心跳到使肌肉收缩，都离不开它们。人体中的主要电解质包括钙、镁、钾、钠、磷和氯。由于这些关键的营养素可以刺激身体各处的神经并平衡体液水平，电解质失衡会导致一系列严重的负面症状，包括一些可能致命的症状。我们通过吃不同的食物和喝特定的液体来获取电解质，而我们通过运动、出汗、上厕所和排尿来部分地失去它们。这就是为什么不良的饮食…...- 金奇奇
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秋冬过敏气喘频发？跟着中医敲肾经5分钟减缓过敏气喘
冬天温差大，是呼吸道疾病的好发季节，临床上天气冷热剧变的确会诱发过敏的相关症状，尤其是气喘随着空气污染也日益增多。 中医介入治疗气喘分阶段性，可降低支气管扩张剂的使用频率 气喘是一种慢性的呼吸道发炎疾病，一是由于呼吸道发炎，引起呼吸道上层粘膜肿胀，使得呼吸道变窄，因而呼吸困难开始喘，另一种则是呼吸道对过敏原发生强烈的反应，例如：香烟、花粉、烟雾、冷空气等刺激物，因而引起气喘发作。对于此种气喘的防治…...- 志明
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端午节阳气最旺、蚊虫变多！推荐用药材帮家中驱虫避邪
端午节快到了，除了要吃粽子、划龙舟之外，其实还有一个很重要的东西是「清毒」，因为端午节过后，天气开始变热，蚊虫也会开始跑出来肆虐，所以端午节要开始清热、解毒、驱蚊虫。 其实端午节跟中医所讲的二十四节气不同，但第一，天气的确明显会变热，需要清热消暑；第二，蚊虫的状况的确会变多，要注意居家环境；第三，吃粽子容易消化不良，要注意肠胃。 端午的时候，最适合的驱虫驱蚊的方式，就是用艾草、菖蒲，除了蚊虫之外，…...- 好多魚
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健康饮食原则原来这么简单 这里是八大益处
如何拥有纤细的腰围、敏锐的头脑、健康的心脏和光滑的皮肤？研究发现，我们只需遵循一个简单的饮食原则，就可以收获这些好处以至更多，那就是植物性膳食，换句话说，就是多吃植物。 据“美国新闻与世界报导”（US News and World Report）网站最新发布的健康饮食排名，2016年最棒的健康饮食方案都是以摄取植物营养为主，即大量的水果、蔬菜和全谷物，配上适量的瘦肉蛋白（如家禽和鱼类）。 这种饮食…...- 布莱恩
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如何在泳池中锻炼出六块腹肌？这五种泳姿教你轻松做到
如果你想在夏天展示你的六块腹肌，那么你需要在冬天就开始努力锻炼。在泳池中游泳是一种很好的锻炼腹肌的方法，因为水的阻力可以增加你的肌肉强度和耐力。而且，游泳还可以锻炼你的全身肌肉，提高你的心肺功能，减少压力和疲劳。下面介绍五种在泳池中锻炼腹肌的泳姿，你可以根据自己的水平和喜好选择适合你的泳姿。 [WPSM_AC id=88199] 自由泳 自由泳是最常见的泳姿，也是最能锻炼腹肌的泳姿之一。自由泳要求…...- 萨达夫
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您知道吗？室内空气污染比室外严重5-10倍
灰霾空气对人体的影响是很大的它严重影响着人们的健康，但很多人都不知道其实室内的这种污染远高于室外，所以特别提醒大家要关注室内空气状况。 每人每天要呼吸2万多次，PM2.5对人体的神经系统、泌尿生殖系统、内分泌系统、心血管系统、呼吸系统、胎儿受孕发育等都有影响。PM2.5每立方米增加10微克，慢性阻塞性肺疾病患者夜间症状就增加44%，重症住院病人增加50%，PM2.5如果达到200微克/立方米，日均…...- 由子
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蛀牙会传染！牙医警告：亲吻、喂食、共用牙刷都有风险
你知道吗？亲吻也会传染蛀牙。 家中的小婴儿就是最好的证明，每次看到嘴边肉溢出的小婴儿，总是忍不住：「来～姨姨亲一个」、「叔叔喂你吃一口饭饭」。 然而，研究显示，婴儿身边的人，比如照顾者或是兄弟姊妹若蛀牙，小朋友嘴里的链球菌也会跟着升高，而造成蛀牙最主要的细菌就是链球菌，这代表口腔中的链球菌可以透过亲吻、喂食等生活习惯传给小孩。 另外还有一种常见的婴幼儿蛀牙，称之为奶瓶性蛀牙，有些小朋友有喝夜奶的习…...- 布莱恩
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