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13个可能对你生活有害的习惯

人们倾向于把所有习惯分为好与坏。 但是,如果我告诉你,某些所谓的好习惯其实并没有人们想的那么有用呢? 喝过多的水会导致中毒,而刷牙会损坏牙齿?

3个可能对你生活有害的习惯"

事实上,你以为知道的一切都是错的!比如,睡很多觉的感觉并不是件好事!是的,听从你的身体是件好事,但是如果你每天睡超过9个小时,那可能会感到更疲倦,体重增加,以及出现健康问题!所以,下面就是你可能要重新考虑的习惯清单。

下面的视频中提到的习惯有:

1、切勿用手堵住鼻子和嘴来打喷嚏!

-眼睛的血管受损,鼓膜爆裂,甚至肋骨破裂-人们试图阻止强力喷嚏后所造成的伤害可不止这一些哦!

2、不要试着去当超级英雄

– 信守诺言是好事!但是生活是不可预测的,情况会改变,有一天,你可能很难或根本不可能兑现自己的诺言。

3、多喝液体事实上是不健康的!

– 我必须扫你的兴一下:多喝液体事实上是不健康的!主要问题在于肾脏:它们每小时只能处理不超过[1升]的液体。

4、不要做自己不想做的事情

– 永远说“是”如今甚是流行。因为这样的话,你将对世界变得更加开放,并且不会浪费任何机会。但是同时,永远说“是”可能对你有害!

5、饭后不要马上刷牙

– 饭后不要马上刷牙,尤其是在吃过酸性食物后。它将损坏你的牙齿珐琅质并导致其被腐蚀!

6、睡很多觉并不是件好事!

– 七个或八 7-8个小时足以“重启”你的身体。 而且,如果在工作日和周末,你都在同一时间醒来,那么,要保持的睡眠习惯则会更容易些。

7、有时候,你需要放松而什么都不做

– 你应该意识到自己要有足够的时间来变得高效和有用。另外,有时候,你需要放松而什么都不做。

8、热水淋浴的害处比益处多

– 热水淋浴对皮肤的害处比益处多!温度越高,打开的毛孔越多。这会导致你的皮肤快速失去水分。

9、始终如一的省钱模式

10、锻炼身体后立即洗脸

– 另一个伪装成好习惯的坏习惯,是在锻炼身体后立即洗脸。专家建议不要在锻炼之后而是在锻炼之前就要洗脸!

11、分析对你未来生活至关重要的事物

– 这种不断反思的问题在于,它会使得你无法享受当下。 “活在当下”不仅仅是句漂亮话哦。

12、早上躺在床上放松一下

– 英国布鲁内尔大学(Brunel University)的研究人员发现,当你清晨进行剧烈运动时,你的免疫系统会变弱。

13、吃脂肪!

omega-3脂肪酸存在于坚果、油性鱼肉,海鲜和一些种子中,它对你的皮肤状况以及心脏和大脑的功能都是至关重要的!

相关阅读: 除了三文鱼,哪些食物含有omega-3?

以下YouTube视频示范:

转自 YouTube

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