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熬夜该如何提神？有效消除疲劳三个关键时刻要注意！
虽说熬夜对身体不好，尽量要避免，但如果还是有需要熬夜的时候，该如何提神呢？熬夜前应补充体力、正确饮食及休息，熬夜中应该尽量提升专注力，提早完成工作也可以提早休息，而熬夜后会比较疲累，则需要把握时间休息！ 关键时刻1：熬夜前应该怎么做？ 1、午睡 准备熬夜当天的中午，请午睡2小时，这样能够提升专注力约24小时，减少午后发生睡眠不足造成的精神力涣散等问题。 2、适量补充水分 由于脱水会导致疲劳，睡眠时…- 2.6k
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