燕麦草莓酸奶早餐是一个低热量、高纤维的选择，其中燕麦片提供了足够的能量和饱腹感，草莓和蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，而蜂蜜则提供了一些天然的甜味。整个早餐富含膳食纤维，有助于保持饱腹感和减少食欲，是一个健康而美味的减肥早餐选择。
燕麦草莓酸奶早餐
这道燕麦草莓酸奶早餐富含高纤维、低热量的燕麦片和草莓，同时蓝莓和蜂蜜还具有抗氧化功效，加上酸奶的益生菌可以促进肠道健康，是一个美味健康的减肥早餐。
份量: 1 人份
卡路里: 270大卡
原料
- 40 克 燕麦片
- 50 克 草莓
- 适量 蓝莓
- 100 克 酸奶
- 适量 蜂蜜
做法
- 将燕麦片放入碗中，加入适量开水，搅拌均匀，盖上盖子焖10分钟。
- 洗净草莓和蓝莓，将草莓切成小块备用。
- 取一个碗，将焖好的燕麦片倒入碗中，加入酸奶，拌匀。
- 在酸奶燕麦片上铺上切好的草莓和蓝莓，滴上适量的蜂蜜即可。