平板支撑坚持时间越长，对腹部和核心力量的锻炼效果越明显，但要注意逐渐增加时间，避免过度。
悬赏已过期
后悬赏过期
扫码打开当前页
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×