运动健身 ¥ 悬赏已过期 后悬赏过期 腹部腰部脂肪到底怎么减? 2011 取消关注 关注 私信 邀请: 为了减少腹部和腰部脂肪,需要进行全身性的有氧运动,如慢跑、游泳,搭配腹肌训练,控制饮食,避免高热量食物。 写回答