芳香疗法入门:精油怎么挑选、功效、注意事项总整理!

我们都知道在中医理论里,身体穴位、手脚反射区是人体能量的大门,借用按摩即能舒通经络,就能改善不适,而本书更结合「芳香疗法」与「中医穴道」的治愈力量,多管齐下,帮助我们改善肌肉疼痛、肠胃不适、失眠忧郁等120个身心症状,为身体注入更大的能量、发挥更好的改善效果。

芳香疗法入门知识,利用精油治疗病症!

精油是从特定的植物上取得的带有香气的液体。它们分别从植物的不同部位萃取而来,例如花、叶、树皮、根、种子。这种植物因为富含香气,我们称之为香氛植物。精油通常装在5或10毫升的小瓶子里。薰衣草、柠檬、尤加利等等,常见的精油约有五十多种。

芳香疗法入门:精油怎么挑选、功效、注意事项总整理!

利用精油治疗改善病症的方法,就是所谓的「芳香疗法」。它是「药用植物疗法」的一支,可是绝不能跟花草茶和植物胶囊搞混。芳香疗法的功效比植物胶囊强得多,精油中的活性化合物含量也比一杯花草茶高很多。

因为精油拥有许多不可思议的特性和众多优点。它能快速且有效地改善病症,只要正确使用,就不怕造成危险。精油可以为我们带来愉悦的心情和美貌,如应用于香氛、料理、按摩、自制美妆品等,还可以改善病症。

精油会非常有效,是因为每一种精油都含有上百种化学物质,因此能用来治疗好几种问题,而且效力快又好。特别是以下几种状况:

  • 日常小意外(割伤、撞伤、昆虫咬伤)
  • 细菌或病毒感染(感冒、肠胃炎、伤口)
  • 皮肤问题(青春痘、疖、烫伤)
  • 疼痛(关节、肌肉)
  • 消化系统问题(胀气、痉挛)
  • 循环系统问题(下肢水肿、痔疮)
  • 压力过大感到烦燥或神经紧绷(怯场、肚子痛、失眠)

重点提醒:

  • 每日精油用量不要超过6滴。
  • 精油瓶应直立放在柜子里或盒子里,不要横着放。
  • 精油瓶盖与滴塞,不要长时间泡在精油里,否则很容易被精油腐蚀。
  • 不是所有人都能用所有的精油,有些精油不该给婴儿、孕妇和有癫痫症的人使用。
  • 尽管精油外表看起来平凡无奇,却是名副其实的药品,各有药效、不能随意使用。

如果患有心脏或肾的疾病,或是癫痫等重大病症,需要咨询专家后再使用,而且最好是向芳香疗法专家咨询。他们会根据你的病历、家族病史,以及正在接受的治疗提供个别化的协助。

如何确认精油是否引发过敏反应?

先滴在手肘横纹上测试。如果你对某些东西过敏或皮肤特别敏感,可能会对某些特定精油产生过敏反应,建议先在手肘横纹上滴1滴精油,每次测试一种,比如一天一种精油。如果接下来的几分钟或几小时内,都没有任何过敏反应,比方起红点、发热、发痒,就可以安心使用了。

孕妇可以使用精油吗?

可以使用某些精油,但要避开肚子和乳房。有许多精油在怀孕的前三个月期间是禁止使用的,还有一些是整个孕期都要避免。

7岁以下幼儿禁止使用精油?

这是采取预防原则,避免不了解精油特性的人滥用。其实只要有正确的知识,儿童完全可以使用并享受精油带来的美好体验。

精油的成分是什么?功效及注意事项有哪些

尽管看起来像油而且流动性高,但精油其实不含油质,也不含水份,反而含有上百种分子,所以才拥有那么多特性,可以运用在许多不同的情况,和一般成药通常只拥有一种分子、一种属性完全不同。也正是这个原因,细菌和病毒才无法对精油产生「抗药性」,这也是精油和一般的抗生素或对抗病毒的药物不同之处。精油复杂的成分让微生物无法生存、变异,转而控制身体功能。

这些化合物分子分成几个大类:醛类、酮类、酯类、醚类、氧化物、酚类、醇类、萜烯类等。有些精油富含酮类化合物,有些则是以萜烯化合物为主。不同的化合物赋予精油对健康和美容保养不同的效果,同时也是它们各自有使用禁忌的原因。

使用精油前一定要找医生咨询吗?一般人不一定需要

一般来说,除了孕妇或幼儿,或是有特殊疾病的人,其他人不一定需要找医师咨询,但如果附近正好有懂精油穴道疗法的医生,或精油药剂师,当然有问题就可以去咨询。当然最好未雨绸缪,在问题发生前,就先具备基础的急救知识,及准备好你的精油急救箱,以备不时之需。

使用精油时,发生意外状况该怎么办?

如果不小心倒太多,例如一整瓶倒在皮肤或黏膜上,请尽速用布或棉花擦掉残留在皮肤上的精油,然后涂上大量的植物油,并用冷水清洗,或是泡入植物油中。

如果不慎把精油滴入眼睛,比如把精油瓶和眼药水搞错时,请立刻用植物油冲洗稀释。你的视线可能会暂时变得模糊,但很快就会被眼泪冲干净了。最后也提醒,不要小看精油的毒性。发生意外时,一定要尽速处理,不要等到症状出现时才有所反应。

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