关于牙刷的更换频率，有很多种说法，有人建议1个月换1次、有人则是3个月，当然也有不少人是等到牙刷严重开花、变形才换。
到底牙刷应该多久换一次？看起来没坏，也应定期更换吗？刷毛变黄还能继续使用吗？下面让我们来一看究竟。
牙刷多久换一次？
无论是普通牙刷或电动牙刷，建议3~4个月更换一次，最长不超过4个月，避免大量细菌在牙刷上滋长，或刷毛严重变形，影响清洁能力。
牙刷看似没坏，也要定期更换？
牙刷就算看似干净或刷毛形状完整，最好仍定期更换。更换牙刷主要是为了以下两个目的：
1、维持良好的清洁效果
牙刷使用过一段时间后，刷毛都会有一定程度的磨损、分岔，影响牙刷的清洁力，造成刷牙刷不干净、无法妥善清洁齿缝及牙龈沟；而且，分岔的刷毛也可能因为施力不当，过度刺激牙龈，使牙龈流血、萎缩。
2、避免牙刷滋生细菌，影响口腔健康
当我们每次刷牙后，口腔中细菌、食物残渣都可能会残留在牙刷上，即使用清水冲洗，也无法将细菌冲洗干净。（推荐阅读：4个错误刷牙习惯让你越刷越伤牙）
随着牙刷反覆使用、长期搁置于潮湿的浴室中，大量的细菌会在牙刷上生长；若不更换牙刷，每次刷牙都可能让更多的细菌送入口中，不仅无助于口腔健康，甚至可能导致口腔疾病。
出现4状况马上换牙刷
符合以下状况，即便使用未满3~4个月，也建议更换牙刷，维持口腔清洁与健康。
刷毛岔开、变型：避免变形刷毛伤害牙龈。
刷毛底部变色：刷毛底部出现黄、黑色污渍，代表牙刷已滋生大量细菌。
患有牙周疾病：牙龈发炎或牙周病患者，口腔内的细菌数较多，牙周组织也更脆弱，继续使用易于滋养细菌的脏旧牙刷，容易导致牙周疾病恶化，建议可提高更换频率；若牙周疾病痊愈，也建议马上更换新牙刷，避免旧疾复发。
生病刚病愈时：感冒、唇疱疹或其他疾病的病毒，可能会停留在牙刷上，更换牙刷可避免病毒再次入侵。
3重点跟着做，牙刷不变黄
- 刷完牙后，用清水彻底清洗牙刷，随后将水甩干。
- 直立摆放牙刷，并避免与其他人的牙刷或物品相碰，以减少细菌传播、加速晾干。
- 千万别将牙刷放于密闭的盒子中，不仅不容易干，也容易滋生霉菌或细菌。