高热量食物是指在相对较小的食用量中提供大量能量的食物，通常在脂肪和糖分含量较高。对于那些需要摄入大量热量来满足能量需求的人群来说，高热量食物可以是一种很好的选择。下面就是一些常见的高热量食物表。
1. 坚果类：像核桃、杏仁、腰果等坚果类含有丰富的脂肪和热量，每100克的热量通常可以达到500卡以上。坚果类不仅能提供能量，还含有丰富的蛋白质和维生素，是一种非常健康的高热量食物选择。
2. 干果类：干果类食物如葡萄干、无核无花生和杏脯等也是高热量食物的代表，它们不仅可以提供大量的热量，还富含维生素和矿物质，适合作为零食来食用。
3. 橄榄油：橄榄油是一种富含不饱和脂肪酸的健康油脂，每100毫升的热量可以达到900卡左右。适量添加在菜肴中，不仅提高食物的口感，还可以增加热量摄入。
4. 奶油和黄油：奶油和黄油是高热量的食物，适量加入在烹饪中可以提高食物的味道和热量含量。但是要注意控制用量，以免摄入过多的不健康脂肪。
5. 巧克力：黑巧克力含有丰富的可可成分和糖分，每100克的热量通常可以超过500卡。适量食用黑巧克力可以增加热量摄入，同时享受到美味的口感。
通过选择这些高热量食物，可以帮助那些需要增加能量摄入的人群满足他们的营养需求。但是需要注意的是，虽然这些食物能够提供大量的热量，但过量摄入也会带来健康问题，所以在食用时要适量，并结合健康的饮食和生活方式，才能保持身体的健康和平衡。