心理健康是指一个人在心理上的良好状态，不仅指个体的情绪稳定和积极，还包括了对生活的适应能力、自我认知和自我接受能力。心理健康的定义也延伸到对压力的管理、人际关系的处理以及敏锐的情绪感知能力。
心理健康对个人与社会都具有极其重要的意义。首先，心理健康对于个人的影响是全面而深远的。一个人只有心理健康才能保持积极向上的精神状态，才能更好地应对生活中的困难和挑战。同时，心理健康还影响着个人的认知和情感能力，对于身体健康、职业发展和家庭关系都起到重要的支撑作用。
其次，心理健康对于社会的影响也是不可或缺的。心理健康的人群往往更具备积极的生活态度，更能够有效向社会做出贡献。社会环境的良好与否也直接关系到整个社会的和谐与稳定，而心理健康的人们所形成的积极心态也能够对整个社会产生积极的影响。
同时，要想要维持良好的心理健康，除了积极的生活态度外，也需要有个人的努力和社会的支持。对于个人来说，要学会调节心态，培养积极的情绪，保持乐观的心态，适当的锻炼和良好的社交关系都是非常重要的。同时，社会也需要提供更多的心理健康知识，建立心理咨询服务，让需要帮助的人能够及时地得到援助。
总的来说，心理健康对于个人和社会来说都是极为重要的。只有保持良好的心理状态，人们才能更好地适应生活，更好地与他人相处，也才能更好地为社会做出贡献。因此，我们应该时刻关注心理健康，注重对自己和他人的关心和支持，共同营造一个健康和谐的社会环境。